Feastnav
شوربة البيستو

شوربة البيستو

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
127 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

127 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 78g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

تمنح الفاصوليا المجففة المنقوعة طوال الليل وبيستو الريحان النيء المُضاف في آخر لحظة فقط هذه الحساء البروفنسالية الصيفية عمودها الفقري العشبي النظيف وعمقًا يميزها بوضوح عن حساء الخضار العادي.

معلومات الحساسية

الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلة كبيرةمقطعة مكعبات صغيرة1 كبيرة
  • ثومفصان مفرومان للحساء، وأربعة مقشرة كاملة للبيستو6 فصوص
  • جزرمقشرة ومقطعة مكعبات 1 سم2 متوسطة
  • سيقان كرفسمقطعة مكعبات 1 سم2 أعواد
  • بطاطس شمعيةمقشرة ومقطعة مكعبات 1 سم2 متوسطة
  • كوسةمقطعة مكعبات 1 سم2 متوسطة
  • فاصولياء خضراءمقلّم ومقطع إلى قطع 2 سم200 غرام
  • طماطم ناضجةمقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة خشنًا400 غرام
  • أوراق ريحان طازجةمضغوطة، للبيستو60 غرام
  • طماطم ناضجةمقشرة ومنزوعة البذور، للبيستو1 متوسطة

المواد الجافة

  • فاصوليا بيضاء مجففةمنقوعة طوال الليل في ماء بارد100 غرام
  • فاصوليا بورلوتي مجففةمنقوعة طوال الليل في ماء بارد100 غرام
  • ماء بارد1.8 لتر
  • معكرونة صغيرة جافةديتاليني أو مكرونة صغيرة100 غرام

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورق غار وزعتر وسيقان بقدونس مربوطة معًا1 باقة
  • ملح بحري ناعممع المزيد حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعمللبيستو0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتازأفضل جودة متوفرة، للبيستو80 مل

الأدوات

  • قدر كبير أو طنجرة
  • هاون كبير مع مدقة

الطريقة

1

صفّي واشطفي الفاصوليا البيضاء والبورلوتي المنقوعة. قطّعي البصل والجزر والكرفس والبطاطس والكوسا مكعبات. قلّمي وقطّعي الفاصوليا الخضراء، وافرمي الطماطم. افرمي فصي الثوم للحساء وقشّري الأربعة للبيستو. قيسي باقي المكونات.

تقريبًا 15 دقائق
2

ضعي الفاصوليا المصفاة في قدر كبير، غطّيها بماء بارد بارتفاع 5 سم، واغلي على نار عالية. خفّفي إلى غليان ثابت واطهي دون غطاء لمدة 45-55 دقيقة، حتى تصبح طرية بالكاد دون أن تتفكك. صفّيها وضعيها جانبًا.

تقريبًا 50 دقائق
3

سخّني زيت الزيتون في قدر كبير سميك القاعدة أو طنجرة على نار متوسطة حتى يلمع. أضيفي البصل واطهيه لمدة 8-10 دقائق مع التحريك أحيانًا حتى يلين ويصبح شفافًا دون أن يتلون.

تقريبًا 9 دقائق
4

أضيفي الثوم المفروم وقلّبي لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقيقة
5

أضيفي الجزر والكرفس واطهيهما لمدة 5 دقائق مع التحريك أحيانًا حتى يبدآ باللين.

تقريبًا 5 دقائق
6

أضيفي الطماطم المفرومة واطهيها لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى تتفكك ويبدو الخليط كالمربى.

تقريبًا 5 دقائق
7

اسكبي الماء البارد وأضيفي باقة الأعشاب. تبّلي بالملح. اغلي على نار عالية، ثم خفّفي إلى غليان هادئ.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضيفي البطاطس واطهيها لمدة 10 دقائق حتى تبدأ بالطراوة بالكاد عند اختبارها بسكين.

تقريبًا 10 دقائق
9

أضيفي الفاصوليا المطهوة والكوسا والفاصوليا الخضراء واتركيها تغلي برفق لمدة 10 دقائق حتى تصبح جميع الخضار طرية تمامًا مع الاحتفاظ بشكلها.

تقريبًا 10 دقائق
10

أضيفي المعكرونة واطهيها لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح طرية بقوام. أزيلي باقة الأعشاب وتخلّصي منها. تذوّقي وعدّلي التتبيل.

تقريبًا 9 دقائق
11

أثناء طهي المعكرونة، جهّزي البيستو: اهرسي فصوص الثوم الأربعة مع الملح في هاون كبير حتى تتكون عجينة ناعمة. أضيفي أوراق الريحان على ثلاث دفعات، مع الهرس وتدوير الهاون بين كل إضافة حتى يصبح الخليط عجينة خضراء خشنة. اعملي لحم الطماطم حتى يندمج. أضيفي زيت الزيتون تدريجيًا مع التحريك بالمدقة لتكوين صلصة سميكة ورخوة.

تقريبًا 8 دقائق
12

ارفعي القدر عن النار. قلّبي نصف البيستو مباشرة في الحساء واسكبيه في أطباق دافئة. قدّمي باقي البيستو على المائدة ليضيفه الضيوف حسب الرغبة.

تقريبًا 2 دقائق