Feastnav
فطر مقلي بزبدة البقدونس النباتية

فطر مقلي بزبدة البقدونس النباتية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

25 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

195 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 7g
الدهون 17g

عن هذا الطبق

تحميص الفطر جافًا في مقلاة ساخنة جدًا يطرد الرطوبة الزائدة ويكوّن قشرة ذهبية عميقة، قبل أن تُضفي عليه زبدة نباتية باردة وثوم وبقدونس ورق مسطح لمعانًا وثراءً في النكهة — بالتقنية ذاتها المستخدمة في المطاعم الباريسية، لكن بمكونات نباتية بالكامل.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر مشكلكريميني وشيتاكي ومحاري، ممزق أو مقطع إلى قطع كبيرة700 غ
  • ثوممفروم ناعم4 فصوص
  • بقدونس أوراق مسطحةالأوراق والسيقان الطرية، مفرومة ناعمًا25 غ
  • عصير ليمونمعصور طازجًا1 ملعقة صغيرة

الألبان والبيض

  • زبدة نباتيةباردة، مقطعة مكعبات60 غ

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقيمع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا1/2 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت محايدمثل زيت بذور العنب أو زيت دوار الشمس3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف أو فيرموت جاف1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو الستانلس ستيل

الطريقة

1

مزّقي أو قطّعي الفطر إلى قطع كبيرة متساوية تقريبًا — لا تغسليه، بل امسحيه بقطعة قماش رطبة إذا لزم الأمر. افرمي الثوم، وافرمي البقدونس، وقطّعي الزبدة النباتية الباردة مكعبات؛ احفظي كل مكوّن على حدة وأبقي الزبدة في الثلاجة.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو الستانلس ستيل على نار عالية حتى تبدأ بالتصاعد قليلاً. أضيفي الزيت المحايد وحرّكي المقلاة لتغطيتها.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضيفي الفطر في طبقة واحدة دون ازدحام (اطهيه على دفعتين إذا لزم الأمر) واتركيه دون أي تحريك لمدة 3-4 دقائق، حتى يصبح الجزء السفلي ذهبيًا داكنًا وينفصل عن المقلاة تلقائيًا.

تقريبًا 4 دقائق
4

تبّلي بنصف كمية الملح وكامل الفلفل، ثم قلّبي واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين حتى يتحمّر بالتساوي على معظم الجوانب.

تقريبًا 2 دقائق
5

خفّفي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة وادفعي الفطر إلى حواف المقلاة. أضيفي الثوم في المنتصف واطهي لمدة 45 ثانية، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحته دون أن يتلوّن.

تقريبًا 1 دقائق
6

أضيفي النبيذ الأبيض أو الفيرموت واطهي لمدة دقيقة واحدة، مع كشط أي بقايا محمّرة من قاع المقلاة.

تقريبًا 1 دقائق
7

ارفعي المقلاة عن النار. أضيفي الزبدة النباتية الباردة المقطعة مكعبات دفعة واحدة وقلّبي باستمرار حتى تذوب وتستحلب في صلصة لامعة تغطي الفطر.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضيفي البقدونس المفروم وعصير الليمون، تذوّقي وعدّلي الملح، ثم قدّميه فورًا.

تقريبًا 1 دقائق