Feastnav
لحم الضأن مدراس

لحم الضأن مدراس

الهندي
انتقل إلى الوصفة
95 دقائق
2 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

95 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

430 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

قطع لحم ضأن طرية مطهوة ببطء في صلصة جريئة مستوحاة من جنوب الهند — حيث تمتزج الفلفل الحار المجفف والتمر الهندي وأوراق الكاري لتكوّن مرقًا حارًا لاذعًا يوازن بشكل رائع ثراء اللحم. طبق غني بالنكهات يستحق التجربة في وجبة عائلية دافئة.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبير، مقطّع إلى مكعبات صغيرة0.5
  • ثوممفروم2.5
  • زنجبيل طازجمبشور ناعمًا12.5 غ
  • أوراق كاري طازجة5-6 أوراق0.5 غصن
  • كزبرة طازجةمقطّعة تقطيعًا خشنًا0.5 حفنة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • كتف خروفمنزوع العظم، مقطّع إلى قطع بحجم 4 سم350 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلّب200 غ
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • معجون التمر هندي0.5 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء100 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الخردل0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار1 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قِدر ثقيل كبير
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • مقياس حرارة اللحم
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

قطّعي كتف الضأن إلى قطع بحجم 4 سم. قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة، افرمي الثوم، وابشري الزنجبيل ناعمًا. قطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعًا خشنًا للتزيين.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني الزيت في قِدر ثقيل كبير على نار عالية. اقلي لحم الضأن على دفعات لمدة 3-4 دقائق حتى يتحمّر. انقليه إلى طبق جانبًا.

تقريبًا 8 دقائق
3

خففي الحرارة إلى متوسطة-عالية. أضيفي بذور الخردل وبذور الكمون. اتركيها تُقلى حتى تبدأ بذور الخردل بالفرقعة.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضيفي أوراق الكاري (احترسي فقد تتطاير أثناء القلي). اطهيها لمدة 30 ثانية.

تقريبًا 1 دقائق
5

أضيفي البصل واطهيه لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذهبيًا داكنًا.

تقريبًا 10 دقائق
6

أضيفي الثوم والزنجبيل. اطهيهما لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي معجون الطماطم والكزبرة المطحونة وفلفل الكشميري وحبة الكركم والكمون المطحون. اطهي المزيج لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضيفي الطماطم المعلبة ومعجون التمر الهندي و100 مل من الماء. حرّكي جيدًا.

تقريبًا 1 دقائق
9

أعيدي لحم الضأن إلى القِدر. اتركيه ليغلي، ثم خففي الحرارة إلى أدنى درجة، غطّي القِدر، واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 55 دقيقة حتى يصبح طريًا. تأكدي من وصول درجة الحرارة الداخلية إلى 70 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة اللحم.

تقريبًا 55 دقائق
10

ارفعي الغطاء واطهي لمدة 10 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.

تقريبًا 10 دقائق
11

أضيفي الجارام ماسالا وقلّبي. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
12

قدّمي الطبق مزيّنًا بالكزبرة الطازجة.

تقريبًا 1 دقائق