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Fesenjan

Fesenjan

Orientalisch
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96 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

96 Min. · 10 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

865 kcalpro Person
Eiweiß 48g
Kohlenhydrate 40g
Fette 57g

Über dieses Gericht

Hähnchenschenkel werden lange bei niedriger Hitze in einer dicken, süß-säuerlichen Sauce aus gemahlenen Walnüssen und Granatapfelmelasse geschmort, bis die Sauce tief mahagonifarben wird und das Hähnchen butterzart ist.

Allergiehinweise

Baumnüsse

Ernährungsinfos

Fleisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zwiebelfein gehackt1
  • Granatapfelkernezum Garnieren2 EL

Fleisch & Geflügel

  • Hähnchenschenkelmit Knochen, ohne Haut800 g

Trockenwaren

  • Walnüssefein gemahlen200 g
  • Feiner Zucker1 EL
  • Wasser600 ml

Gewürze & Würzmittel

  • Gemahlener Kurkuma0,5 TL
  • Gemahlener Zimt0,25 TL
  • Feines Meersalz1,5 TL
  • Schwarzer Pfeffer0,5 TL

Öle & Saucen

  • Granatapfelmelasse120 ml
  • Pflanzenöl2 EL

Küchenutensilien

  • Großer Kochtopf
  • Küchenmaschine
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Fleischthermometer

Zubereitung

1

Würze die Hähnchenschenkel mit der Hälfte des Salzes und dem schwarzen Pfeffer.

Ca. 3 Minuten
2

Schäle die Zwiebel und hacke sie fein.

Ca. 4 Minuten
3

Mahle die Walnüsse im Küchengerät zu einem feinen, sandigen Mehl.

Ca. 4 Minuten
4

Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Kochtopf und brate die Hähnchenschenkel auf beiden Seiten an, etwa 8 Minuten.

Ca. 8 Minuten
5

Hebe das Hähnchen auf einen Teller, gib die gehackte Zwiebel in den Topf und gare sie, bis sie weich ist, etwa 5 Minuten.

Ca. 5 Minuten
6

Rühre die gemahlenen Walnüsse, die gemahlene Kurkuma und den gemahlenen Zimt ein und röste alles 2 Minuten.

Ca. 2 Minuten
7

Gieße das Wasser und die Granatapfelmelasse hinein, gib das Hähnchen zurück in den Topf, bringe es zum leichten Köcheln, decke ab und gare, bis ein Fleischthermometer in der dicksten Stelle des Schenkels 74 Grad anzeigt, etwa 25 Minuten.

Ca. 25 Minuten
8

Nimm den Deckel ab und lasse alles weiter köcheln, wende das Hähnchen gelegentlich, bis die Sauce dick und glänzend ist und sich das Fleisch leicht vom Knochen löst, etwa 40 Minuten.

Ca. 40 Minuten
9

Rühre den feinen Zucker und das restliche Salz ein, schmecke ab und nimm den Topf vom Herd.

Ca. 3 Minuten
10

Bestreue alles zum Servieren mit den Granatapfelkernen.

Ca. 2 Minuten