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Vegane Frische Frühlingsrollen mit Erdnusssauce

Vegane Frische Frühlingsrollen mit Erdnusssauce

Thailändisch
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50 Minuten
4 Personen
Mittel31–60 Min. oder 7–12 Schritte

50 Min. · 9 Schritte

Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte

443 kcalpro Person
Eiweiß 16g
Kohlenhydrate 50g
Fette 20g

Über dieses Gericht

Weiche Reispapierröllchen gefüllt mit goldbraun gebratenem Tofu, knackigem Gemüse und frischen Kräutern, von Hand gerollt und mit einem warmen Kokos-Erdnuss-Dip serviert.

Allergiehinweise

Gluten, Soja, Erdnüsse

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Karottegeschält und in feine Streifen geschnitten1
  • Gurkeentkernt und in feine Streifen geschnitten0,5
  • Little-Gem-Salatblätter12 leaves
  • Minzblätter20 leaves
  • KorianderBlätter gezupft1
  • Sojasprossen80 g

Pflanzliche Proteine

  • Fester Tofugepresst und in Stifte geschnitten250 g

Konserven & Gläser

  • Kokosmilch150 ml
  • Tamarindenpaste1 tbsp
  • Vegane thailändische rote Currypaste1 tsp

Trockenwaren

  • Reispapier12 sheets
  • Reisnudeln80 g
  • Geröstete Erdnüssefein gemahlen60 g
  • Palmzuckergerieben1 tbsp

Öle & Saucen

  • Pflanzenölzum Anbraten1 tbsp
  • Helle Sojasauce1 tbsp

Küchenutensilien

  • Große Pfanne
  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Rührschüssel

Zubereitung

1

Weiche die Reisnudeln 6 Minuten lang in einer Schüssel mit gerade gekochtem Wasser ein, bis sie weich sind, dann abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

Ca. 6 Minuten
2

Schneide die Karotte und die Gurke in feine Streifen und zupfe die Minz- und Korianderblätter ab.

Ca. 8 Minuten
3

Erhitze das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Tofustifte 5 Minuten lang an, dabei gelegentlich wenden, bis sie von allen Seiten goldbraun sind.

Ca. 5 Minuten
4

Nimm den Tofu aus der Pfanne und lasse ihn einige Minuten abkühlen.

Ca. 3 Minuten
5

Tauche ein Reispapierblatt 10 Sekunden lang in eine Schüssel mit warmem Wasser, bis es gerade biegsam ist, und lege es flach auf ein sauberes Brett, ein Blatt nach dem anderen.

Ca. 3 Minuten
6

Verteile ein paar Salatblätter, etwas Nudeln, Tofu, Karotte, Gurke, Sojasprossen, Minze und Koriander in einer Linie über das untere Drittel jedes Blatts.

Ca. 8 Minuten
7

Klappe die Seiten über die Füllung, dann rolle von unten fest auf, um alles zu einem festen Zylinder einzuschließen, und wiederhole, bis 12 Rollen entstanden sind.

Ca. 10 Minuten
8

Erhitze die Kokosmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze, rühre dann die gemahlenen Erdnüsse, Tamarindenpaste, Palmzucker, helle Sojasauce und Currypaste ein und lasse alles 5 Minuten lang köcheln, bis es leicht eindickt.

Ca. 5 Minuten
9

Serviere die Rollen mit der warmen Erdnusssauce zum Dippen.

Ca. 2 Minuten