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Seitán Braseado a la Naranja

Seitán Braseado a la Naranja

Francesa
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128 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

128 min · 11 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 44g
Carbohidratos 38g
Grasas 14g

Sobre este plato

El seitán profundamente dorado se cocina a fuego lento en una reducción de zumo de naranja recién exprimido, vermú seco, y chalotas caramelizadas, creando la salsa brillante y cítrica que define este plato.

Alergias

Lácteos, Gluten, Soja, Apio, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Chalotas medianaspeladas y cortadas por la mitad a lo largo6 chalotas
  • Dientes de ajocortados finos4 dientes
  • Zanahoriafinamente picada1 mediana
  • Ramas de Apiofinamente picados2 tallos
  • Zumo de naranja recién exprimidode aproximadamente 6 naranjas500 ml
  • tomillo fresco2 ramitas
  • Naranja granderalladura retirada en tiras con un pelador1 naranja
  • Perejil de hoja plana frescofinamente picado1 cda

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin salfría y en cubos2 cda

Conservas y botes

  • Caldo de verduras frío240 ml
  • Pasta de tomate1 cda
  • Mermelada de naranjade corte fino2 cda

Productos secos

  • Gluten de trigo vital240 g
  • levadura nutricional30 g

Especias y condimentos

  • pimentón ahumado1 cdta
  • tomillo seco1 cdta
  • Pimienta blanca molida0,5 cdta
  • Sal fina1 cdta
  • Hojas de Laurel2 hojas
  • Sal marina en escamas y pimienta negra machacada1 para terminar

Aceites y salsas

  • Salsa de Soja2 cda
  • aceite de olivamás para sellar1 cda
  • Vermú seco240 ml
  • Caldo de verdurasde buena calidad, para el braseado200 ml
  • Mostaza de Dijon1 cda

Utensilios

  • Rejilla
  • Sartén ancha de fondo grueso o cocotte

Método

1

Combine la harina de gluten de trigo vital, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el tomillo seco, la pimienta blanca, y la sal en un bol grande y bata. En una jarra aparte, bata el caldo de verduras frío, la salsa de soja, el concentrado de tomate, y el aceite de oliva. Vierta los ingredientes líquidos en los secos y remueva hasta formar una masa desigual, luego amase 3 minutos hasta que quede lisa y elástica. Divida en 4 porciones iguales y forme cada una en un filete ovalado de unos 2 cm de grosor.

Aprox. 6 minutos
2

Envuelva cada filete de seitán sin apretar en papel de aluminio y cocine al vapor sobre agua hirviendo durante 30 minutos.

Aprox. 30 minutos
3

Desenvuelva y deje enfriar completamente sobre una rejilla — al menos 20 minutos — antes de sellar. Este paso de reposo es esencial para una textura firme y cortable.

Aprox. 20 minutos
4

Corte los filetes de seitán fríos por la mitad horizontalmente para crear 8 piezas más finas. Seque bien con papel de cocina. Caliente una sartén ancha de fondo grueso o cocotte a fuego alto, añada una película generosa de aceite de oliva, y selle el seitán en tandas durante 3 minutos por lado hasta que esté bien caoba. Retire y reserve.

Aprox. 11 minutos
5

Reduzca el fuego a medio. Añada las chalotas con el lado cortado hacia abajo a la misma sartén y cocine sin tocar durante 5 minutos hasta que estén bien caramelizadas. Añada el ajo, la zanahoria, y el apio y cocine, removiendo de vez en cuando, durante 4 minutos hasta que estén blandos.

Aprox. 9 minutos
6

Vierta el vermú seco y raspe todos los restos dorados del fondo de la sartén. Cocine 3 minutos hasta que el vermú se reduzca a la mitad.

Aprox. 3 minutos
7

Añada el zumo de naranja fresco, el caldo de braseado, la mermelada, la mostaza de Dijon, las ramitas de tomillo, las hojas de laurel, y las tiras de ralladura de naranja. Mezcle y lleve a un hervor suave a fuego medio.

Aprox. 3 minutos
8

Devuelva el seitán sellado a la sartén, anidando los trozos en el líquido de braseado de modo que estén sumergidos aproximadamente tres cuartas partes. Tape con una tapa ligeramente entreabierta y brasee a fuego bajo durante 35 minutos, girando el seitán una vez a mitad de cocción, hasta que la salsa se haya reducido y el seitán haya absorbido el líquido de braseado.

Aprox. 35 minutos
9

Retire los trozos de seitán y reserve, ligeramente cubiertos. Deseche las ramitas de tomillo, las hojas de laurel, y las tiras de ralladura de naranja. Aumente el fuego a medio-alto y cocine la salsa durante 5 minutos hasta que esté brillante y cubra el dorso de una cuchara.

Aprox. 6 minutos
10

Retire la sartén del fuego. Añada la mantequilla fría en cubos unos pocos trozos a la vez, girando la sartén continuamente para emulsionar la salsa hasta que esté lisa y brillante. No vuelva a poner al fuego una vez añadida la mantequilla.

Aprox. 2 minutos
11

Devuelva el seitán a la sartén y rocíe generosamente la salsa sobre cada trozo. Espolvoree con perejil fresco y termine con sal marina en escamas y pimienta negra machacada antes de servir.

Aprox. 3 minutos