Feastnav
Tofu con Costra de Pistacho y Beurre Blanc Vegano

Tofu con Costra de Pistacho y Beurre Blanc Vegano

Francesa
Ir a la receta
73 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

73 min · 12 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

680 kcalpor persona
Proteínas 31g
Carbohidratos 28g
Grasas 48g

Sobre este plato

El tofu doblemente prensado se sella hasta que esté bien dorado, se cubre con una costra de pistacho crujiente, luego se asa y se coloca sobre un charco de beurre blanc de anacardo y aceite de coco, construido a partir de una auténtica reducción de chalota y vino blanco — toda la riqueza de la salsa francesa clásica sin un gramo de lácteos.

Alergias

Gluten, Soja, Sulfitos, Frutos secos

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Chalotasfinamente picadas4 medianas
  • Estragón frescohojas, finamente picadas1 cda
  • Perejil de hoja plana frescofinamente picado1 cda
  • Limónrallado y exprimido1 entero

Proteínas vegetales

  • Tofu Extra Firme400 g cada uno2 bloques

Conservas y botes

  • Alcaparras en salmueraescurridas y picadas groseramente2 cda

Productos secos

  • Pistachos Crudos sin Salpeladas150 g
  • pan rallado panko60 g
  • levadura nutricional3 cda
  • Anacardos Crudos sin Salremojados al menos 4 horas, luego escurridos150 g

Especias y condimentos

  • Sal finadividida1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida0,5 cdta
  • Pimienta Blanca0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Mostaza de Dijon4 cda
  • Aceite neutrocomo aceite de semilla de uva, dividido3 cda
  • Vino blanco secocomo Muscadet o Sauvignon Blanc250 ml
  • Vinagre de Vino Blanco60 ml
  • Agua fría180 ml
  • Aceite de coco refinadocortado en cubos de 1 cm y mantenido frío100 g

Utensilios

  • Procesador de Alimentos
  • Licuadora
  • Sartén de Hierro Fundido
  • Rejilla

Método

1

Escurre ambos bloques de tofu y envuélvelos firmemente en varias capas de paño de cocina limpio. Colócalos en una bandeja plana, pon una tabla de cortar pesada encima, y pésala con latas de conserva o una sartén de hierro fundido. Prensa en el refrigerador durante 24 horas, cambiando los paños después de 12 horas — esta etapa no requiere supervisión.

Aprox. 4 minutos
2

Remoja los anacardos en agua fría medida por separado, cubiertos, en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche — esta etapa tampoco requiere supervisión.

Aprox. 2 minutos
3

Retira el tofu prensado y corta cada bloque en 2 filetes rectangulares iguales, de aproximadamente 4 cm de grosor. Seca completamente con papel de cocina y sazona todas las superficies con ½ cdta de sal y toda la pimienta negra.

Aprox. 5 minutos
4

Pulsa los pistachos en un procesador de alimentos hasta que formen migas gruesas parecidas a pan rallado grueso — no proceses en exceso hasta formar una pasta. Combina con el panko y la levadura nutricional en un plato poco profundo y mezcla bien.

Aprox. 5 minutos
5

Coloca una rejilla sobre una bandeja de horno forrada. Pincela cada filete de tofu generosamente por todos los lados con mostaza de Dijon y luego presiona firmemente contra la mezcla de pistacho y panko para cubrir los cuatro lados largos y la parte superior. Traslada los filetes cubiertos a la rejilla. Refrigera sin tapar durante 20 minutos para que la costra se asiente — mientras tanto, precalienta el horno a 200°C, o 180°C si es de convección, o marca de gas 6.

Aprox. 6 minutos
6

Combina las chalotas, el vino blanco y el vinagre de vino blanco en una cacerola pequeña a fuego medio. Cocina a fuego lento hasta que el líquido se haya reducido a aproximadamente 3 cucharadas y las chalotas estén completamente blandas, unos 12-15 minutos.

Aprox. 14 minutos
7

Escurre y enjuaga los anacardos remojados. Licúa con los 180 ml de agua fría a velocidad alta durante 2 minutos completos hasta que quede completamente suave sin granulosidad — la crema debe cubrir el dorso de una cuchara.

Aprox. 4 minutos
8

Calienta 2 cdas de aceite en una sartén grande apta para horno o de hierro fundido a fuego alto hasta que brille y apenas empiece a humear. Sella los filetes de tofu en sus dos caras planas anchas durante 2 minutos por cada lado hasta que estén bien dorados, sin moverlos.

Aprox. 4 minutos
9

Transfiere la sartén al horno precalentado y asa durante 14 minutos hasta que la costra de pistacho esté bien dorada y firme.

Aprox. 14 minutos
10

Mientras el tofu se asa, devuelve la reducción de chalota al fuego más bajo posible. Incorpora la crema de anacardo gradualmente batiendo hasta que se combine. Comienza a añadir los cubos de aceite de coco frío de uno en uno o de dos en dos, batiendo constantemente, añadiendo cada trozo solo una vez que el anterior se haya emulsionado — la salsa debe verse brillante y cubrir una cuchara, unos 6-8 minutos.

Aprox. 8 minutos
11

Retira la salsa del fuego e incorpora las alcaparras, el estragón, el perejil, la ralladura de limón, 1 cda de jugo de limón, 1 cdta de sal y la pimienta blanca. Prueba y ajusta la acidez con más jugo de limón.

Aprox. 3 minutos
12

Deja reposar los filetes de tofu en la rejilla durante 3 minutos. Vierte el beurre blanc en platos calientes, coloca un filete con costra de pistacho encima de cada uno, y sirve inmediatamente.

Aprox. 4 minutos