Feastnav
Sopa de Puerros y Cebada con Parmesano y Tomillo

Sopa de Puerros y Cebada con Parmesano y Tomillo

Ir a la receta
85 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

85 min · 8 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

480 kcalpor persona
Proteínas 14g
Carbohidratos 68g
Grasas 14g

Sobre este plato

Sabrosa y reconfortante, esta sopa de puerros y cebada se construye sobre una corteza de parmesano cocida a fuego lento en caldo de verduras, con un toque final de limón fresco que la ilumina. Muy lejos de las sopas de verduras corrientes, es un plato consistente y lleno de matices que invita a repetir.

Alergias

Lácteos, Gluten, Apio, Sulfitos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos Frescos

  • Puerrossolo la parte blanca y verde clara, cortados por la mitad a lo largo y en medias rodajas3 medianos
  • Zanahoriaspeladas y cortadas en dados de 1 cm3 medianas
  • Tallos de apiocortados en trozos de 1 cm3 tallos
  • Dientes de ajofinamente picados4 dientes
  • Tomillo fresco6 ramitas
  • Limónexprimido1 entero
  • Perejil fresco de hoja planapicado groseramente, para servir10 g

Lácteos y Huevos

  • Corteza de parmesano1 trozo (aprox. 8 cm)
  • Mantequilla sin sal30 g
  • Parmesanofinamente rallado, para servir40 g

Conservas y Frascos

  • Caldo de verduras de buena calidad1,6 litros

Productos Secos

  • Cebada perladaenjuagada con agua fría200 g

Especias y Condimentos

  • Hojas de laurel2 hojas
  • Sal fina de mar1 cdta
  • Pimienta negra recién molida0,5 cdta

Aceites y Condimentos

  • Vino blanco seco250 ml
  • Aceite de oliva virgen extra2 cda

Utensilios

  • Olla grande de fondo grueso
  • Bol grande
  • Cuchara de madera o espátula
  • Cucharón
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo de chef
  • Escurridor o colador
  • Rallador

Método

1

Corte los puerros por la mitad a lo largo, luego en medias rodajas y déjelos en remojo en un bol grande con agua fría durante 5 minutos. Sáquelos y escúrralos bien. Pele y corte las zanahorias en dados de 1 cm, corte el apio en trozos de 1 cm, pique el ajo finamente, enjuague la cebada con agua fría y reúna las ramitas de tomillo, las hojas de laurel y la corteza de parmesano.

Aprox. 10 minutos
2

Caliente la mantequilla y el aceite de oliva juntos en una olla grande de fondo grueso a fuego medio hasta que la mantequilla haga espuma sin llegar a dorarse. Añada los puerros, las zanahorias y el apio junto con la sal. Cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén completamente tiernas y los puerros comiencen a dorarse por los bordes, unos 12-15 minutos.

Aprox. 15 minutos
3

Agregue el ajo picado y remueva sin parar durante 90 segundos hasta que desprenda su aroma.

Aprox. 2 minutos
4

Vierta el vino blanco y raspe el fondo de la olla para despegar los jugos caramelizados. Cocine hasta que el vino se haya reducido a la mitad, unos 3-4 minutos.

Aprox. 4 minutos
5

Añada la cebada enjuagada, el caldo de verduras, la corteza de parmesano, las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Lleve a ebullición a fuego alto.

Aprox. 5 minutos
6

Baje el fuego al mínimo y tape la olla parcialmente. Deje cocer a fuego lento hasta que la cebada esté completamente tierna y el caldo se haya espesado ligeramente, unos 45 minutos, removiendo cada 10 minutos para evitar que la cebada se pegue al fondo.

Aprox. 45 minutos
7

Retire y deseche la corteza de parmesano, las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Exprima el limón sobre la sopa y ajuste la sazón con sal y pimienta negra al gusto.

Aprox. 2 minutos
8

Sirva la sopa en boles con un cucharón. Termine cada ración con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, una generosa cucharada de parmesano finamente rallado y un poco de perejil fresco picado groseramente.

Aprox. 2 minutos