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Soupe de Nouilles Thaïlandaise Claire Végane

Soupe de Nouilles Thaïlandaise Claire Végane

Thaïlandais
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18 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

18 min · 7 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

320 kcalpar personne
Protéines 14g
Glucides 50g
Lipides 8g

À propos de ce plat

Une soupe de nouilles thaïlandaise au bouillon clair entièrement végétale, du tofu doré poêlé et des nouilles de riz dans un bouillon léger à l'ail, terminée par du liseron d'eau et des échalotes croustillantes.

Allergies

Gluten, Soja

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Gousses d'Ailfinement hachées, divisées4
  • Pousses de sojapour servir100 g
  • Liseron d'eaucoupé en tronçons de 5 cm100 g
  • Oignons Nouveauxtranchés, pour servir2
  • Coriandre Fraîchegrossièrement hachée, pour servir10 g

Protéines végétales

  • Tofu Fermecoupé en cubes de 2 cm300 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumes1000 ml

Produits secs

  • Nouilles de riztrempées et blanchies300 g
  • Échalotes frites croustillantespour servir15 g

Épices & assaisonnements

  • Poivre Blanc0,5 cuillère à café

Huiles & condiments

  • Huile Végétaledivisée3 cuillère à soupe
  • Sauce soja légère2 cuillère à soupe
  • Sauce aux huîtres végétarienne1 cuillère à soupe

Ustensiles

  • Poêle
  • Petite casserole
  • Grande casserole
  • Écumoire
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé
  • Louche

Méthode

1

Faites chauffer 1 cuillère à soupe de l'huile végétale dans une poêle et faites frire les cubes de tofu pendant 5 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, puis réservez.

Env. 5 minutes
2

Faites chauffer le reste de l'huile dans une petite casserole à feu moyen et faites revenir la moitié de l'ail pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, puis retirez-le à l'aide d'une écumoire et réservez comme huile à l'ail.

Env. 2 minutes
3

Versez le bouillon de légumes dans une grande casserole, ajoutez le reste de l'ail et portez à frémissement.

Env. 3 minutes
4

Incorporez la sauce soja claire, la sauce aux huîtres végétarienne et le poivre blanc et laissez mijoter 2 minutes.

Env. 2 minutes
5

Ajoutez le liseron d'eau et cuisez 1 minute jusqu'à ce qu'il soit juste flétri.

Env. 1 minute
6

Répartissez les nouilles de riz blanchies et les pousses de soja dans quatre bols et versez à la louche le bouillon chaud et le liseron d'eau, puis garnissez de tofu.

Env. 3 minutes
7

Arrosez chaque bol d'huile à l'ail et parsemez d'oignons nouveaux, d'échalotes frites croustillantes et de coriandre.

Env. 2 minutes