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Tempeh Braisé aux Pruneaux et Armagnac

Tempeh Braisé aux Pruneaux et Armagnac

Français
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77 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

77 min · 13 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

485 kcalpar personne
Protéines 26g
Glucides 38g
Lipides 18g

À propos de ce plat

Le tempeh saisi en profondeur remplace le canard ou le porc traditionnel dans ce braisé d'inspiration gasconne — une longue cuisson douce dans un jus de pruneaux relevé d'Armagnac laque le tempeh et construit une sauce brillante et vineuse d'une réelle profondeur.

Allergies

Soja, Sulfites, Fruits à coque

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Oignoncoupé en petits dés1 gros
  • Échalotescoupées en petits dés2 entières
  • Gousses d'Ailémincées finement3 entières
  • Brins de thym frais2 brins
  • persil platgrossièrement haché2 c. à s.

Protéines végétales

  • Tempehcoupé en morceaux de 4 cm600 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumesde bonne qualité300 ml
  • Concentré de Tomates1 c. à soupe

Produits secs

  • Pruneaux d'Agen dénoyautéscoupés en deux200 g

Épices & assaisonnements

  • Brin de romarin frais1 brin
  • Feuille de Laurier1
  • Poivre Noir Grossièrement Moulu1 c. à café
  • sel fin de merplus au goût1 c. à café

Huiles & condiments

  • Armagnac120 ml
  • Vin rouge sec (Madiran ou Côtes du Rhône)250 ml
  • huile d'olive extra vierge3 c. à soupe
  • Vinaigre de Xérès1 c. à soupe
  • Huile de noixpour la finition1 c. à s.

Ustensiles

  • Cocotte à braiser large

Méthode

1

Sécher complètement les morceaux de tempeh avec du papier absorbant et assaisonner généreusement toutes les surfaces avec le sel et le poivre noir. Couper les pruneaux en deux, émincer l'ail, et couper l'oignon et les échalotes en petits dés. Mesurer l'Armagnac, le vin, et le bouillon.

Env. 6 minutes
2

Placer les pruneaux et l'Armagnac dans un bol et laisser macérer à température ambiante pendant 30 minutes.

Env. 2 minutes
3

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande cocotte lourde à braiser ou une cocotte en fonte à feu moyen-vif. Ajouter le tempeh en une seule couche et saisir sans bouger pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce que chaque face soit d'un brun acajou profond et se détache naturellement de la poêle — travailler par lots pour éviter la cuisson à la vapeur.

Env. 10 minutes
4

Transférer le tempeh saisi dans une assiette et réduire le feu à moyen. Ajouter la cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans la même poêle.

Env. 2 minutes
5

Ajouter l'oignon et les échalotes et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, translucides, et commencent tout juste à colorer sur les bords.

Env. 8 minutes
6

Ajouter l'ail, le thym, le romarin, et la feuille de laurier et cuire pendant 2 minutes jusqu'à ce que l'ail soit parfumé mais pas doré.

Env. 2 minutes
7

Ajouter le concentré de tomate et remuer pour enrober les aromates, en cuisant pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit légèrement foncé et sente sucré.

Env. 1 minute
8

Verser l'Armagnac avec les pruneaux et laisser le liquide bouillonner vigoureusement pendant 2 minutes, en grattant les sucs de cuisson au fond de la poêle.

Env. 2 minutes
9

Ajouter le vin rouge et porter à ébullition vive, en cuisant pendant 5 minutes pour réduire légèrement.

Env. 5 minutes
10

Remettre le tempeh saisi dans la poêle, verser le bouillon de légumes, et s'assurer que le tempeh est en grande partie immergé. Porter le liquide à petits frémissements.

Env. 2 minutes
11

Réduire le feu à doux, couvrir avec un couvercle légèrement entrouvert, et braiser pendant 25 minutes jusqu'à ce que le tempeh soit tendre et ait absorbé le jus de braisage.

Env. 25 minutes
12

Retirer le couvercle et augmenter le feu à moyen. Laisser mijoter à découvert pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que la sauce ait réduit en une consistance brillante et légèrement sirupeuse qui nappe une cuillère.

Env. 9 minutes
13

Retirer le thym, les brins de romarin, et la feuille de laurier. Incorporer le vinaigre de xérès, rectifier l'assaisonnement en sel, et arroser d'huile de noix sur le dessus. Parsemer de persil haché et servir immédiatement avec une purée de haricots blancs onctueuse ou des lentilles du Puy beurrées et un pain au levain croustillant pour saucer.

Env. 3 minutes