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Tofu à l'Ail et au Poivre

Tofu à l'Ail et au Poivre

Thaïlandais
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25 minutes
4 personnes
Facile≤30 min et ≤6 étapes

25 min · 6 étapes

Facile : ≤30 min et ≤6 étapes

225 kcalpar personne
Protéines 16g
Glucides 9g
Lipides 15g

À propos de ce plat

Du tofu ferme mariné à l'ail écrasé, à la racine de coriandre et au poivre blanc est frit dans une huile parfumée à l'ail jusqu'à devenir doré, puis garni d'ail frit croustillant. Tout le punch du classique, version végétarienne.

Allergies

Gluten, Soja

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Gousses d'Ail6 écrasées pour la marinade, 4 émincées finement pour la friture10
  • Racines de coriandrehaché finement1 tbsp
  • Coriandre Fraîcheune petite poignée, grossièrement hachée, pour la garniture1

Protéines végétales

  • Tofu Fermepressé et coupé en bâtonnets de 2 cm400 g

Produits secs

  • Sucre1 tsp

Épices & assaisonnements

  • Poivre Blanc1 tsp

Huiles & condiments

  • Sauce soja légère1 tbsp
  • Sauce aux huîtres végétarienne2 tbsp
  • Huile Végétale4 tbsp

Ustensiles

  • Wok
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé
  • Saladier
  • Écumoire

Méthode

1

Hachez finement la racine de coriandre et écrasez 6 gousses d'ail ; émincez finement le reste des gousses.

Env. 5 minutes
2

Dans un bol, mélangez délicatement le tofu avec l'ail écrasé, la racine de coriandre, la moitié du poivre blanc et la sauce soja claire, puis laissez mariner pendant 15 minutes pendant que vous préparez le reste du plat.

Env. 5 minutes
3

Faites chauffer l'huile végétale dans un wok à feu moyen et faites frire l'ail émincé pendant 3 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, puis retirez-le à l'aide d'une écumoire et égouttez-le sur du papier absorbant.

Env. 4 minutes
4

Ajoutez le tofu mariné à l'huile parfumée à l'ail et faites frire pendant 6 minutes, en le retournant délicatement, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant de tous les côtés.

Env. 6 minutes
5

Ajoutez la sauce aux huîtres végétarienne, le sucre et le reste du poivre blanc, puis remuez pendant 3 minutes jusqu'à ce que le tofu soit brillant et bien enrobé.

Env. 3 minutes
6

Transférez sur un plat de service et parsemez d'ail croustillant et de coriandre fraîche.

Env. 2 minutes