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काइसेनदों

काइसेनदों

जापानी
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19 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

19 मिनट · 4 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

450 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 30g
कार्ब्स 60g
वसा 8g

इस व्यंजन के बारे में

साशिमी-ग्रेड टूना, सैल्मन, स्कैलप्स और स्क्विड का मिश्रण सिरके वाले सुशी चावल के ऊपर सजाया जाता है। बिना पकाए बनने वाला एक भरपूर सीफूड बाउल।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, मछली, मोलस्क

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

मछली और समुद्री भोजन

  • ताज़ा टूना लॉइनसाशिमी-ग्रेड200 g
  • सैल्मन फ़िलेटसाशिमी-ग्रेड200 g
  • स्कैलप्ससाशिमी-ग्रेड150 g
  • स्क्विडसाशिमी-ग्रेड150 g

सूखा सामान

  • तैयार सुशी चावल600 g
  • नोरी फ्लेक्स5 g

मसाले और सीज़निंग

  • वसाबी पेस्ट10 g

तेल और मसाले

  • सोया सॉस40 ml

बर्तन

  • तेज़ चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड

विधि

1

बहुत तेज़ चाकू का उपयोग करके, साशिमी-ग्रेड टूना, सैल्मन और स्क्विड — जिन्हें परजीवियों को खत्म करने के लिए पहले जमाया गया हो और अच्छी तरह ठंडा रखा गया हो — को करीने से एक निवाले के आकार के टुकड़ों में काटें।

लगभग 8 मिनट
2

सुशी चावल को कटोरों में बाँटें, इसे एक समान परत में दबाएँ।

लगभग 3 मिनट
3

टूना, सैल्मन, स्कैलप्स और स्क्विड को चावल के ऊपर करीने से पंक्तियों या समूहों में सजाएँ।

लगभग 5 मिनट
4

नोरी फ्लेक्स छिड़कें और सोया सॉस और वसाबी की छोटी कटोरियों के साथ डुबोकर खाने के लिए परोसें।

लगभग 3 मिनट