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पिस्ता-क्रस्टेड कॉड मछली विद बर ब्लांक

पिस्ता-क्रस्टेड कॉड मछली विद बर ब्लांक

फ्रेंच
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55 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

55 मिनट · 7 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

680 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 42g
कार्ब्स 8g
वसा 52g

इस व्यंजन के बारे में

कॉड मछली के टुकड़ों पर पिसे हुए पिस्ता, ताज़ी जड़ी-बूटियों और डिजॉन का चटख, कुरकुरा क्रस्ट चढ़ाकर तब तक भूना जाता है जब तक यह हल्का सुनहरा और चमकदार न हो जाए, फिर इसे तीखे शैलट-वाइन रिडक्शन पर ठंडे मक्खन से तैयार रेशमी बर ब्लांक सॉस के साथ परोसा जाता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, मछली, ट्री नट्स

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदकेवल पत्तियाँ30 ग्राम
  • ताज़ा तारगोनकेवल पत्तियाँ10 ग्राम
  • बड़े शैलट (प्याज़)बारीक कटे हुए3
  • ताज़ा नींबू का रस1 चम्मच

मछली और समुद्री भोजन

  • कॉड मछली के टुकड़ेछिलका हटाया हुआ, कांटे निकाले हुए, सुखाकर पोंछे हुए4 x 180 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खननरम किया हुआ40 ग्राम
  • डबल क्रीम2 टेबलस्पून
  • अनसाल्टेड मक्खन1 सेमी क्यूब में कटे हुए, बहुत ठंडे रखे हुए200 ग्राम

सूखा सामान

  • छिलका उतारे बिना नमक के पिस्ताकच्चे120 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकबाँटा हुआ1 चम्मच
  • ताज़ी पिसी सफेद काली मिर्चबाँटा हुआ½ चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक1 चुटकी
  • सफेद मिर्च1 चुटकी

तेल और मसाले

  • डाइजॉन सरसों1 टेबलस्पून
  • ऑलिव ऑयल1 टेबलस्पून
  • सूखी सफ़ेद वाइन (मस्काडेट या शाब्ली)150 मिलीलीटर
  • व्हाइट वाइन विनेगर75 मिलीलीटर

बर्तन

  • फूड प्रोसेसर
  • बटर पेपर लगी बेकिंग ट्रे
  • छोटा मोटे तले वाला सॉसपैन
  • ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन
  • मीट थर्मामीटर
  • बारीक छलनी
  • व्हिस्क
  • कांटा

विधि

1

पिस्ता, अजमोद और टैरागन को फूड प्रोसेसर में तब तक पीसें जब तक मिश्रण मोटे रेत जैसा न लगे — इसे बहुत अधिक पीसकर पेस्ट न बनाएं। इसे एक बाउल में निकालें, नरम मक्खन और डिजॉन मस्टर्ड को कांटे से अच्छी तरह मिलाएं, और आधा नमक व काली मिर्च डालकर एक चिपचिपा, फैलाने योग्य क्रस्ट मिश्रण तैयार करें।

लगभग 5 मिनट
2

एक बेकिंग ट्रे पर बटर पेपर बिछाएं। कॉड मछली के टुकड़ों पर दोनों तरफ बचा हुआ नमक और काली मिर्च छिड़कें। पिस्ता क्रस्ट को टुकड़ों में बराबर बाँटें और हर टुकड़े की ऊपरी सतह पर लगभग 5 मिमी मोटी परत में मजबूती से दबाएं। क्रस्ट को जमने और चिपकने देने के लिए बिना ढके 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।

लगभग 20 मिनट
3

अपने ओवन को 200°C फैन (220°C पारंपरिक) पर प्रीहीट करें। जब ओवन गर्म हो रहा हो, बारीक कटे शैलट, सफेद वाइन और सफेद वाइन विनेगर को एक छोटे मोटे तले वाले सॉसपैन में मिलाएं। मध्यम-तेज़ आँच पर तेज़ उबाल लाएं, फिर आँच धीमी करके हल्का उबलने दें और तब तक पकाएं जब तक तरल घटकर लगभग 2 टेबलस्पून सिरप जैसे, गाढ़े शैलट में न बदल जाए — लगभग 12–14 मिनट।

लगभग 13 मिनट
4

एक ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन में ऑलिव ऑयल को मध्यम-तेज़ आँच पर चमकने तक गर्म करें। कॉड मछली के टुकड़ों को (क्रस्ट वाली तरफ ऊपर रखते हुए) निचली सतह से 90 सेकंड तक सेकें जब तक नीचे का हिस्सा हल्का सुनहरा और किनारों से 3–4 मिमी तक अपारदर्शी न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
5

पैन को प्रीहीट किए गए ओवन में रखें और 10–12 मिनट तक भूनें, जब तक पिस्ता क्रस्ट गहरा सुनहरा न हो जाए और मीट थर्मामीटर से मोटे हिस्से में डालने पर कॉड मछली का आंतरिक तापमान 63°C तक न पहुँच जाए। ट्रे पर 2 मिनट के लिए आराम दें।

लगभग 12 मिनट
6

शैलट रिडक्शन को सबसे धीमी संभव आँच पर वापस रखें और उसमें डबल क्रीम मिलाएं। ठंडे मक्खन के टुकड़े तीन-चार करके डालें, लगातार फेंटते रहें और हर बार अगला टुकड़ा डालने से पहले पिछले टुकड़े के पूरी तरह घुलने का इंतज़ार करें — सॉस मलाईदार और हल्के रंग का दिखना चाहिए, कभी भी तेलीय या फटा हुआ नहीं। पैन का तापमान 60°C से अधिक न होने दें।

लगभग 5 मिनट
7

बर ब्लांक सॉस में नमक, सफेद काली मिर्च और नींबू का रस मिलाकर स्वादानुसार सीज़न करें। यदि आप चिकना सॉस पसंद करते हैं तो इसे बारीक छलनी से छान लें, या अधिक देहाती प्रस्तुति के लिए शैलट को रहने दें। तुरंत गर्म प्लेटों में सॉस डालें, ऊपर कॉड मछली का टुकड़ा रखें, और तुरंत परोसें।

लगभग 2 मिनट