43मिनट 4 ppl
सेवन लेयर डिप
24 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण
24 मिनट · 5 चरण
आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण
310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 22g
वसा 21g
इस व्यंजन के बारे में
रीफ्राइड बीन्स, ग्वाकामोले, खट्टी क्रीम, चीज़ और ताज़ी सब्ज़ियों की परतें सीधे एक उथली डिश में बनाई गई हैं - एक ऐसी डिप जिसे खोलना उतना ही मज़ेदार है जितना खाना।
एलर्जी जानकारी
डेयरी
आहार जानकारी
शाकाहारी
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- एवोकाडो3
- नींबू का रस2 बड़ा चम्मच
- टमाटरटुकड़ों में कटे हुए2
- हरा प्याज़कटा हुआ3
- जलापीनो मिर्चकटी हुई2
- ताज़ा धनियाकटा हुआ2 बड़ा चम्मच
डेयरी और अंडे
- खट्टी क्रीम200 ग्राम
- चेडर चीज़कद्दूकस किया हुआ100 ग्राम
डिब्बाबंद और जार सामग्री
- रीफ्राइड बीन्स (मैश किए हुए तले हुए पिंटो बीन्स)डिब्बाबंद400 ग्राम
मसाले और सीज़निंग
- कोशर नमक0.5 छोटा चम्मच
बर्तन
- सॉसपैन
- मिक्सिंग बाउल
- बेकिंग डिश
विधि
1
एक छोटे सॉसपैन में रीफ्राइड बीन्स को 4 मिनट गरम करें, फिर एक उथली परोसने वाली डिश के तले में फैलाएँ।
लगभग 4 मिनट
2
एवोकाडो को नींबू के रस और कोशर नमक के साथ मोटा-मोटा मैश करके ग्वाकामोले बनाएँ।
लगभग 6 मिनट
3
बीन्स के ऊपर ग्वाकामोले फैलाएँ, फिर खट्टी क्रीम की एक समान परत डालें।
लगभग 5 मिनट
4
चेडर, टमाटर, हरा प्याज़, जलापीनो और धनिया परतों में छिड़कें।
लगभग 6 मिनट
5
परोसने से पहले 15 मिनट ठंडा करें ताकि परतें जम जाएँ।
लगभग 3 मिनट
