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न्योन्या अचार

न्योन्या अचार

सिंगापुरी
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33 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

33 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

160 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 3g
कार्ब्स 20g
वसा 7g

इस व्यंजन के बारे में

खीरा, गाजर, फूलगोभी और लंबी सेम को नमकीन कर धूप में सुखाया गया और फिर मीठी-खट्टी हल्दी वाली ड्रेसिंग में अचार बनाया गया, भुनी मूंगफली और तिल के साथ।

एलर्जी जानकारी

मूंगफली, तिल, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • खीराबीज निकालकर डंडे के आकार में कटा2
  • गाजरडंडे के आकार में कटा2
  • फूलगोभीछोटे फूलों में कटा300 g
  • लंबी सेम (लॉन्ग बीन्स)4 सेमी लंबाई में कटा150 g
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)5

सूखा सामान

  • कैंडलनट (कमिरी)3
  • चीनी80 g
  • भुनी हुई मूंगफलीकुचला हुआ60 g

मसाले और सीज़निंग

  • नमकसब्ज़ियों को नमक लगाने के लिए2 बड़े चमचे
  • सूखी लाल मिर्चभिगोया हुआ6
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चमचा
  • तिल के बीजभुना हुआ2 बड़े चमचे

तेल और मसाले

  • वनस्पति तेल4 बड़े चमचे
  • चावल का सिरका150 ml

बर्तन

  • मिक्सिंग बाउल
  • ब्लेंडर
  • वोक (कड़ाही)
  • छलनी

विधि

1

खीरा, गाजर, फूलगोभी और लंबी सेम को नमक के साथ एक बड़े बाउल में मिलाएं और नमी निकालने के लिए एक घंटे के लिए रख दें।

लगभग 3 मिनट
2

नमकीन सब्ज़ियों को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोकर जितना हो सके पानी निचोड़ लें, फिर 30 मिनट के लिए फैलाकर हवा में सुखाएं।

लगभग 8 मिनट
3

भिगोई हुई मिर्च, शैलट और कैंडलनट को हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।

लगभग 5 मिनट
4

वोक में वनस्पति तेल मध्यम आंच पर गरम करें और पेस्ट को छह मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आए और तेल अलग न हो जाए।

लगभग 6 मिनट
5

चावल का सिरका और चीनी मिलाएं, तीन मिनट तक पकाएं जब तक चीनी घुलकर मीठी-खट्टी ड्रेसिंग न बन जाए।

लगभग 3 मिनट
6

सूखी सब्ज़ियों को वोक में डालें और दो मिनट तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक समान रूप से लिपट न जाएं, फिर आंच से उतार लें।

लगभग 2 मिनट
7

मिश्रण को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर कुटी हुई भुनी मूंगफली और भुने हुए तिल मिलाएं।

लगभग 4 मिनट
8

साफ जार में डालें और परोसने से पहले कम से कम एक दिन फ्रिज में रखें ताकि स्वाद अच्छी तरह घुल जाए।

लगभग 2 मिनट