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पेस्टिला बिल हूत (मोरक्कन सीफ़ूड पेस्टिला)

पेस्टिला बिल हूत (मोरक्कन सीफ़ूड पेस्टिला)

मध्य पूर्वी
रेसिपी पर जाएं
108 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

108 मिनट · 20 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

620 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 42g
कार्ब्स 38g
वसा 32g

इस व्यंजन के बारे में

मक्खनयुक्त फीलो पेस्ट्री की परतें केसर-मसालेदार सफेद मछली और झींगे, हल्के जमे अंडे और भुने बादाम की भरावन को ढकती हैं, जिसे गहरे सुनहरे रंग तक बेक किया जाता है और मोरक्कन उत्सव परंपरा के अनुसार पिसी चीनी और दालचीनी छिड़ककर सजाया जाता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे, मछली, ट्री नट्स, क्रस्टेशियन

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजबारीक कटा हुआ1
  • लहसुन की कलियांकुचली हुई2 कलियाँ
  • ताज़ा धनियाएक छोटा गुच्छा, मोटा कटा हुआ1

मछली और समुद्री भोजन

  • सफेद मछली के फ़िलेटछिलका उतारकर बड़े टुकड़ों में काटा हुआ500 ग्राम
  • कच्ची किंग प्रॉन्सछिले और नस निकाले हुए200 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अंडेफेंटे हुए4
  • अनसाल्टेड मक्खनपिघला हुआ80 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फिश स्टॉक300 मिली

सूखा सामान

  • बादाम के टुकड़ेभुने और मोटे कटे हुए80 ग्राम
  • फीलो पेस्ट्रीशीट्स, जमी हुई हों तो पिघलाई गई200 ग्राम
  • आइसिंग शुगरछिड़कने के लिए2 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • सोंठ (अदरक पाउडर)1 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई दालचीनीबाँटी हुई2 छोटा चम्मच
  • केसर1 चुटकी
  • बारीक समुद्री नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

बर्तन

  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • छोटा सॉसपैन
  • बड़ा सॉसपैन
  • फ्राइंग पैन
  • पेस्ट्री ब्रश
  • बेकिंग ट्रे
  • मीट थर्मामीटर
  • छेद वाला चम्मच

विधि

1

प्याज़ को बारीक काट लें।

लगभग 3 मिनट
2

लहसुन की कलियाँ छीलकर कुचल लें।

लगभग 2 मिनट
3

ताज़े धनिये को मोटा काट लें।

लगभग 2 मिनट
4

एक छोटे सॉसपैन में धीमी आँच पर मक्खन पिघलाएँ, फिर थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
5

एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर थोड़ा पिघला मक्खन गरम करें और प्याज़ को नरम होने तक पकाएँ।

लगभग 6 मिनट
6

लहसुन, अदरक, आधी पिसी दालचीनी और केसर डालें, और खुशबू आने तक पकाएँ।

लगभग 2 मिनट
7

फिश स्टॉक डालें और हल्का उबाल आने दें।

लगभग 2 मिनट
8

मछली के टुकड़े और झींगे डालें, ढककर धीरे से पकाएँ जब तक मछली आसानी से परतों में टूटने लगे और झींगे पूरी तरह गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाएँ, लगभग 6 मिनट।

लगभग 6 मिनट
9

मीट थर्मामीटर से मछली का तापमान जाँचें; इसे कम से कम 63 डिग्री सेल्सियस दिखाना चाहिए।

लगभग 2 मिनट
10

छेद वाले चम्मच से मछली और झींगे निकालकर अलग रख दें।

लगभग 4 मिनट
11

पैन में बचे हुए स्टॉक को बिना ढके उबालें जब तक यह गाढ़े शरबत जैसा न हो जाए।

लगभग 10 मिनट
12

आँच को धीमा करें, फेंटे हुए अंडे डालें, और लगातार हिलाते रहें जब तक वे हल्के जमे न हो जाएँ और तरल सोख न लिया जाए।

लगभग 5 मिनट
13

मछली को बड़े टुकड़ों में तोड़ें, फिर टूटी हुई मछली, झींगे और कटे धनिये को अंडे के मिश्रण में मिलाएँ, नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार सीज़न करें, और ठंडा होने दें।

लगभग 5 मिनट
14

एक सूखी कड़ाही में मध्यम आँच पर बादाम के टुकड़ों को सुनहरा होने तक भूनें, फिर मोटा काट लें।

लगभग 5 मिनट
15

बेकिंग ट्रे पर फीलो पेस्ट्री की चार शीट बिछाएँ, हर एक पर पिघला मक्खन लगाएँ और उन्हें एक-दूसरे पर ओवरलैप करके एक बड़ा घेरा बनाएँ।

लगभग 6 मिनट
16

ठंडी सीफ़ूड भरावन को फीलो के घेरे के बीच में रखें और कटे बादाम छिड़कें।

लगभग 3 मिनट
17

फीलो के किनारों को भरावन के ऊपर मोड़कर पूरी तरह ढक दें, फिर ऊपर से और पिघला मक्खन लगाएँ।

लगभग 4 मिनट
18

ऊपर से मक्खन लगी चार और फीलो शीट परत लगाएँ, किनारों को नीचे दबाकर पाई को अच्छी तरह सील करें।

लगभग 5 मिनट
19

190 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक पेस्ट्री गहरी सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए।

लगभग 30 मिनट
20

गर्म पाई पर पिसी चीनी और बची हुई पिसी दालचीनी को क्रॉस पैटर्न में छिड़कें, फिर परोसें।

लगभग 3 मिनट

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