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ल्यों सलाद

ल्यों सलाद

फ्रेंच
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31 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

31 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 22g
कार्ब्स 24g
वसा 37g

इस व्यंजन के बारे में

फ्रिसे को गरम शैलट-बेकन विनैग्रेट में लपेटा जाता है जो पत्तियों को बस उतना ही मुरझाता है जितना ज़रूरी है, और ऊपर एक नरम पोच्ड अंडा रखा जाता है जिसकी टूटी जर्दी ड्रेसिंग का हिस्सा बन जाती है — लार्डन के पैन को सीधे विनैग्रेट में डिग्लेज़ करने की तकनीक ही एक बेहतरीन ल्यों सलाद को एक सपाट सलाद से अलग करती है। चूंकि अंडा केवल हल्का पोच किया जाता है, गर्भवती, बुज़ुर्ग, बहुत छोटे बच्चों या कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वालों के लिए पाश्चुरीकृत अंडे का उपयोग करें।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • फ्रिसे लेट्यूसकेवल हल्के भीतरी पत्ते, टुकड़ों में फाड़े हुए2 सिर
  • शैलट (छोटा प्याज़)बारीक कटा हुआ2 मध्यम
  • लहसुन की कलियांछीलकर आधा2 कलियां
  • चपटी पत्ती वाली अजमोद (पार्सली)बारीक कटा हुआ1 छोटा गुच्छा

मांस और पोल्ट्री

  • लार्डन (चर्बी के टुकड़े)मोटा स्मोक्ड बेकन या पैनचेटा, 1 सेमी टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • बड़े अंडेकमरे के तापमान पर — गर्भवती, बुज़ुर्ग, बहुत छोटे बच्चों या कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वालों के लिए पाश्चुरीकृत अंडे उपयोग करें4
  • अनसाल्टेड बटर30 ग्राम

सूखा सामान

  • साउरडो ब्रेडकिनारे हटाकर 2 सेमी क्यूब्स में कटा हुआ4 मोटे टुकड़े

मसाले और सीज़निंग

  • फ्लेकी सी सॉल्ट1 चम्मच
  • काली मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 चम्मच

तेल और मसाले

  • सफेद वाइन सिरकाबांटा हुआ — 2 बड़े चम्मच पोचिंग के लिए, 1 विनैग्रेट के लिए3 बड़ा चम्मच
  • रेड वाइन सिरका1 बड़ा चम्मच
  • डिजॉन मस्टर्ड1 चम्मच
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल4 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • फ्राइंग पैन
  • चौड़ा सॉसपैन
  • स्लॉटेड चम्मच
  • सलाद कटोरा

विधि

1

फ्रिसे के पत्तों को धोकर पूरी तरह सुखाएं, फिर एक बड़े हीटप्रूफ सलाद कटोरे में रखें। शैलट काटें, लहसुन की कलियां आधी करें, ब्रेड को क्यूब्स में काटें, और सभी विनेगर, मस्टर्ड और तेल नाप लें।

लगभग 5 मिनट
2

एक चौड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर बटर पिघलाएं। ब्रेड क्यूब्स डालें और कोट करने के लिए मिलाएं। बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं जब तक सभी तरफ से गहरे सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं, लगभग 6-8 मिनट। पैन से निकालते समय हर क्राउटन को कटे लहसुन से रगड़ें। पेपर-लाइन प्लेट पर अलग रखें।

लगभग 7 मिनट
3

उसी पैन को मध्यम आंच पर वापस रखें, लार्डन डालें, और बिना हिलाए पकाएं जब तक चर्बी पिघल न जाए और किनारे कुरकुरे और गहरे कैरामलाइज़्ड न हो जाएं, लगभग 6-7 मिनट। चर्बी न निकालें।

लगभग 7 मिनट
4

आंच धीमी करें, कटे शैलट को लार्डन में डालें, और हिलाते हुए लगभग 2 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं।

लगभग 2 मिनट
5

पैन को आंच से हटाएं और तुरंत 1 बड़ा चम्मच व्हाइट वाइन विनेगर और 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन विनेगर से डिग्लेज़ करें, सारे भूरे हिस्सों को खुरचें। पैन में सीधे डिजॉन मस्टर्ड और ऑलिव ऑयल फेंटकर गरम विनैग्रेट बनाएं। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

लगभग 2 मिनट
6

गरम लार्डन और विनैग्रेट फ्रिसे पर डालें और तुरंत मिलाएं ताकि पत्तियां थोड़ी नरम हों और ड्रेसिंग सोख लें। चार प्लेटों में बांटें और हर एक पर क्राउटन बिखेरें।

लगभग 2 मिनट
7

मध्यम आँच पर एक चौड़े, गहरे सॉसपैन में पानी को हल्का उबाल आने दें। बचे हुए 2 टेबलस्पून सफेद वाइन विनेगर डालें। हर अंडे को एक छोटी कटोरी में तोड़ें, फिर उन्हें एक-एक करके पानी में सरका दें। तब तक पोच करें जब तक सफेदी पूरी तरह जम न जाए लेकिन जर्दी तरल और काँपती हुई रहे, लगभग 3 मिनट। एक छिद्रयुक्त चम्मच से निकालें और एक साफ कपड़े पर थोड़ी देर के लिए सुखा लें। यदि किसी गर्भवती, वृद्ध, बहुत छोटे बच्चे या कमजोर प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति को परोस रहे हों तो पाश्चुरीकृत अंडों का उपयोग करें — तरल जर्दी वाला पोच्ड अंडा पूरी तरह पका हुआ नहीं माना जाता।

लगभग 4 मिनट
8

हर सलाद के ऊपर एक पोच्ड अंडा रखें, अंडे को एक चुटकी फ्लेकी सी सॉल्ट और काली मिर्च से सीज़न करें, ऊपर से अजमोद बिखेरें, और तुरंत परोसें।

लगभग 2 मिनट