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वीगन क्रेप्स सुज़ेट

वीगन क्रेप्स सुज़ेट

फ्रेंच
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50 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

50 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

485 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 5g
कार्ब्स 62g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

यह क्लासिक फ़्लांबे क्रेप्स का डेयरी-मुक्त, अंडा-मुक्त रूपांतर है: फेंटा हुआ और घोल में मोड़ा गया एक्वाफाबा असली फीते जैसी बारीक बनावट देता है, जबकि नारियल क्रीम और ग्रैंड मार्नियर से बना जला हुआ संतरे का कैरामल मूल व्यंजन जैसा ही चमकदार, नशीला सॉस देता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • संतरे, छिलका कद्दूकस और रस निकाला हुआलगभग 120 मिली रस2 बड़े
  • नींबू, छिलका कद्दूकस और रस निकाला हुआ1

डेयरी और अंडे

  • ओट मिल्क, बिना मीठा240 ml
  • वीगन मक्खन (जैसे Naturli या Miyoko's)60 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • एक्वाफाबा (छोले के डिब्बे का तरल)80 ml
  • एक्वाफाबा, नरम चोटियों तक फेंटा हुआऊपर से अलग रखा हुआ, अलग से फेंटा हुआ2 बड़ा चम्मच
  • नारियल क्रीम80 ml

सूखा सामान

  • मैदाछाना हुआ120 g
  • कैस्टर शक्कर2 बड़ा चम्मच
  • कैस्टर शक्कर80 g

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक नमक1 चुटकी
  • वेनिला एक्सट्रेक्ट1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • पिघला हुआ नारियल तेलपैन के लिए अतिरिक्त भी1 बड़ा चम्मच
  • ग्रैंड मार्नियर या कॉइंट्रो80 ml

बर्तन

  • बड़ा कटोरा
  • व्हिस्क
  • 22-24 सेमी नॉन-स्टिक पैन
  • बेकिंग पेपर
  • चौड़ा मोटे तले वाला सॉते पैन
  • ज़ेस्टर
  • लंबी माचिस या लाइटर

विधि

1

एक बड़े कटोरे में मैदा, 2 बड़े चम्मच शक्कर, और नमक को फेंटें। जई का दूध, 80 मिली एक्वाफाबा, पिघला हुआ नारियल तेल, और वैनिला एक्सट्रैक्ट डालें, तब तक फेंटें जब तक एक चिकना, गुठली-रहित घोल न बन जाए। अलग से फेंटा हुआ एक्वाफाबा तब तक धीरे से मिलाएँ जब तक वह बस मिल न जाए।

लगभग 8 मिनट
2

घोल को ढककर कमरे के तापमान पर 30 मिनट के लिए आराम दें।

लगभग 30 मिनट
3

एक 22-24 सेमी की नॉन-स्टिक पैन को मध्यम-तेज़ आँच पर रखें और हल्के से नारियल तेल से ब्रश करें। जब पैन इतना गरम हो जाए कि घोल की एक बूँद तुरंत चटकने लगे, तो लगभग 60 मिली घोल डालें, तले को पतली, समान परत से ढकने के लिए घुमाएँ। 90 सेकंड तक पकाएँ जब तक किनारे उठने लगें और सतह सूखी व जमी हुई दिखे।

लगभग 15 मिनट
4

क्रेप को पलटें और दूसरी तरफ हल्का सुनहरा होने तक 45 सेकंड और पकाएँ। एक प्लेट में निकालें और बचे हुए घोल के साथ दोहराएँ, बेकिंग पेपर की शीट के बीच क्रेप्स को रखते जाएँ। इससे लगभग 12 क्रेप्स बनेंगे।

लगभग 15 मिनट
5

हर क्रेप को चार भागों में मोड़कर पंखे का आकार दें और अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
6

एक चौड़े मोटे तले वाले सॉते पैन में मध्यम आँच पर 80 ग्राम शक्कर को समान परत में फैलाएँ। बिना चलाए 4-5 मिनट तक पकाएँ जब तक शक्कर पिघल न जाए और किनारों पर गहरे एम्बर रंग का कैरामल न बन जाए, फिर रंग को समान करने के लिए पैन को धीरे से घुमाएँ।

लगभग 5 मिनट
7

वीगन मक्खन डालें और मिलाने के लिए फेंटें, फिर संतरे का रस, नींबू का रस, संतरे का छिलका, और नींबू का छिलका डालें। कैरामल थोड़ी देर के लिए सख्त हो जाएगा — मध्यम आँच पर 2 मिनट तक चलाते रहें जब तक वह एक चिकने सॉस में न बदल जाए।

लगभग 2 मिनट
8

नारियल क्रीम मिलाएँ और 2 मिनट तक हल्का उबलने दें जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और चम्मच की पीठ पर परत न जमा ले।

लगभग 2 मिनट
9

मुड़े हुए क्रेप्स को सॉस में एक परत में रखें और 1-2 मिनट तक पकाएँ, हर क्रेप को गरम करने और चमकदार बनाने के लिए ऊपर से सॉस डालते रहें।

लगभग 2 मिनट
10

पैन को आँच से उतारें, क्रेप्स के ऊपर ग्रैंड मार्नियर डालें, और सावधानी से एक लंबी माचिस या लाइटर से आग लगाएँ। लपटों को स्वाभाविक रूप से बुझने दें, लगभग 30-45 सेकंड, फिर ऊपर से उदारता से सॉस डालकर तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट