41分 4 ppl
82 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上
82 分 · 9 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
458 kcal1人あたり
たんぱく質 34g
炭水化物 40g
脂質 18g
この料理について
香り高いマレー風チキンスープ。ターメリック、レモングラス、ガランガルで仕立てたスープを春雨ともやしにかけ、鶏肉のほぐし身、ゆで卵、フライドエシャロットを添える。
アレルギー情報
卵
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- 生姜(生)20 g
- ガランガル20 g
- レモングラス2
- ニンニク4
- エシャロット4
- もやし100 g
- ライム1
肉類
- 骨付き鶏もも肉(もも・すね、皮付き)4
乳製品・卵
- 卵固ゆでにして半分に切る2
乾物
- 春雨水で戻す150 g
- カリカリ揚げエシャロット15 g
- 水1.5 l
スパイス・調味料
- ターメリックパウダー15 g
- コリアンダーシード5 g
油・ソース
- サラダ油30 ml
調理器具
- 大きめの鍋
- ブレンダー
- 肉用温度計
- まな板
- よく切れる包丁
- お玉
作り方
1
生姜、ガランガル、レモングラス、にんにく、エシャロット、コリアンダーシードをペースト状になるまでミキサーにかける。
約 8 分
2
大きめの鍋でサラダ油を熱し、ペーストとターメリックパウダーを香りが立つまで炒める。
約 6 分
3
鶏の骨付きもも肉と水を加えて煮立て、弱火にして蓋をし40分間煮る。
約 40 分
4
肉用温度計を鶏もも肉に刺し、スープから取り出す前に少なくとも74度になっていることを確認する。
約 4 分
5
鶏肉を取り出し、触れる程度に冷めたら手でほぐし、皮と骨を取り除く。
約 8 分
6
春雨を熱湯で柔らかくなるまで戻し、水気を切る。
約 5 分
7
もやしを煮立ったスープでさっと湯通しする。
約 2 分
8
春雨ともやしを器に分け、熱いスープを注ぎ、鶏肉のほぐし身、ゆで卵、フライドエシャロットをのせる。
約 6 分
9
ライムを添えて提供する。
約 3 分