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ダルマカニ(バター香る黒レンズ豆のカレー)

ダルマカニ(バター香る黒レンズ豆のカレー)

インド料理
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195 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

195 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

430 kcal1人あたり
たんぱく質 18g
炭水化物 44g
脂質 22g

この料理について

黒レンズ豆とキドニービーンズをひと晩かけてじっくり煮込み、なめらかでクリーミーに仕上げた後、たっぷりのバターと生クリームで仕上げる一皿。煮込めば煮込むほど美味しくなる、まさに手間暇かけた愛情料理です。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • ニンニクみじん切り2.5
  • 生姜(生)すりおろす15 g
  • パクチー(生)添える用

乳製品・卵

  • 無塩バター30 g
  • ダブルクリーム75 ml

缶詰・瓶詰

  • 赤インゲン豆の缶詰水切りして洗う40 g
  • トマトピューレ1.5 大さじ
  • カットトマト缶缶詰200 g

乾物

  • ホールブラックレンズ豆ウラド豆、一晩浸水し水切りする100 g
  • 0.75 リットル
  • 砂糖0.5 小さじ

スパイス・調味料

  • カシミールチリパウダー0.5 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.5 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • お好みで0.5 小さじ

油・ソース

  • サラダ油0.5 大さじ

調理器具

  • 蓋付きの大きな厚手鍋
  • 厚手のフライパン
  • 木べら
  • 洋包丁
  • まな板
  • 細目おろし金
  • 計量スプーン

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにし、にんにくをみじん切りにし、しょうがをすりおろす。脇に置いておく。

約 5 分
2

戻した黒レンズ豆(ウラド豆)を大きめの厚手の鍋に入れ、水0.75リットルを加える。沸騰させたら弱火にし、蓋をして1時間30分煮込み、豆がとても柔らかくなり崩れ始めるまで加熱する。

約 90 分
3

水切りしたキドニービーンズをレンズ豆に加える。蓋をしたままさらに30分煮込む。木べらでレンズ豆の3分の1程度を鍋の側面に押し付けてつぶし、ダルにとろみをつける。

約 30 分
4

その間に、別の厚手の鍋にバター15gと植物油を入れ、中火で溶かす。みじん切りにした玉ねぎを加え、時々混ぜながら12分ほど、濃いきつね色になるまで炒める。

約 12 分
5

にんにくとしょうがを加え、絶えず混ぜながら2分ほど香りが立つまで炒める。

約 2 分
6

トマトピューレを加えて混ぜ、色が濃くなるまで3分ほど炒める。

約 3 分
7

缶詰トマト、カシミールチリパウダー、クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、ターメリックを加える。時々混ぜながら10分ほど、ソースにとろみがつくまで煮る。

約 10 分
8

トマトマサラをレンズ豆の鍋に加える。よく混ぜ合わせる。砂糖と塩小さじ0.5を加える。

約 2 分
9

蓋をせずにごく弱火で30分煮込み、焦げ付かないよう10分おきに混ぜながら、ダルがとろりとクリーミーになるまで加熱する。

約 30 分
10

残りのバター15gとダブルクリームを加えて混ぜる。味見をして塩加減を調整する。

約 2 分
11

生のコリアンダーを飾って供する。

約 2 分