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チョレ・バトゥーレ

チョレ・バトゥーレ

インド料理
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75 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

75 分 · 14 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

720 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 96g
脂質 28g

この料理について

濃厚なスパイスが効いた漆黒のひよこ豆カレーに、ふっくらと膨らんだ黄金色の揚げパンを添えて。パンジャブの屋台料理を代表するこの組み合わせは、ひよこ豆の一皿を忘れられない体験へと変える、カロリーを気にせず楽しみたい逸品です。

アレルギー情報

乳製品, グルテン

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • ニンニクみじん切り2
  • 生姜(生)すりおろし10 g
  • 生玉ねぎスライスto serve
  • レモンのくし切りto serve

乳製品・卵

  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)75 g

缶詰・瓶詰

  • ひよこ豆の缶詰水切りして洗ったもの400 g
  • カットトマト缶缶詰200 g
  • トマトピューレ1 大さじ
  • タマリンドペースト0.5 小さじ

乾物

  • ティーバッグ1
  • 75 ml
  • 薄力粉打ち粉用に追加分あり150 g
  • ベーキングパウダー0.5 小さじ

スパイス・調味料

  • クミンシード0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 大さじ
  • クミンパウダー1 小さじ
  • カシミールチリパウダー0.75 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • アムチュールドライマンゴーパウダー(アムチュール)0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.5 小さじ
  • to taste
  • 0.25 小さじ

油・ソース

  • サラダ油1.5 大さじ
  • サラダ油生地用1 小さじ
  • サラダ油揚げ油用0.5 L

調理器具

  • 大きな厚手の鍋
  • 深鍋または中華鍋
  • ボウル
  • めん棒
  • 穴あきお玉
  • 調理用温度計
  • 細目おろし金
  • 包丁
  • まな板
  • キッチンペーパー

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにし、にんにくをみじん切りにし、しょうがをすりおろす。

約 5 分
2

ひよこ豆の水を切って洗い、脇に置いておく。

約 2 分
3

バトゥーレの生地を作る:ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩を合わせる。ヨーグルトと油小さじ1を加える。混ぜて5分こねてなめらかにする。蓋をして室温で1時間休ませる。

約 65 分
4

水200mlにティーバッグ1個を入れて沸騰させる。5分蒸らしてからティーバッグを取り出す。ひよこ豆を加えて10分煮る。ざるにあげ、黒っぽい煮汁75mlを取っておく。

約 17 分
5

大きな厚手の鍋に油大さじ1.5を中火で熱する。クミンシードを加え、香りが立つまで30秒炒める。

約 1 分
6

みじん切りにした玉ねぎを加え、頻繁に混ぜながら12分、ほぼ茶色になるまで濃い黄金色に炒める。

約 12 分
7

にんにくとしょうがを加える。香りが立つまで混ぜながら2分炒める。

約 2 分
8

トマトピューレ、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、カシミールチリパウダー、ターメリック、アムチュールを加える。スパイスをローストするように絶えず混ぜながら2分炒める。

約 2 分
9

缶詰のカットトマトとタマリンドペーストを加える。ソースがとろみがつき、油が分離し始めるまで5分煮る。

約 5 分
10

茶で煮たひよこ豆と取っておいた煮汁75mlを加える。蓋をして15分煮込む。

約 15 分
11

蓋を取り、ガラムマサラを混ぜ入れ、塩で味を調え、とろみがついてつやが出るまでさらに5分煮る。

約 5 分
12

深めの鍋または中華鍋に油0.5リットルを入れ、180°Cに熱する(温度計を使用)。休ませた生地を4等分にし、それぞれ丸める。打ち粉をした台の上で15cmの楕円形に伸ばす。

約 8 分
13

バトゥーレを一枚ずつ、片面1〜1.5分ずつ揚げ、穴あきお玉で軽く押さえて膨らませる。キッチンペーパーの上で油を切る。

約 12 分
14

熱々のチョレを熱々のバトゥーレと一緒に盛り付け、スライスした生の玉ねぎとレモンのくし切りを添えて提供する。

約 2 分