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トーフ・コック・オー・ヴァン

トーフ・コック・オー・ヴァン

フレンチ
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105 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

105 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 24g
炭水化物 28g
脂質 18g

この料理について

一晩プレスした豆腐を強火で焼き付けて金色の皮を作り、赤ワイン、乾燥ポルチーニ、タイムでの長い煮込みに耐える仕上がりに。鶏肉の代わりとなる旨みの土台です。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 大豆, セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • パールオニオン皮をむく200 g
  • 栗マッシュルーム半分に切る200 g
  • 人参中サイズ、3cm長の棒状に切る3 本
  • セロリの茎3cm長に切る3 本
  • 玉ねぎ中サイズ、細かく刻む1 個
  • ニンニクみじん切りにする4 かけ
  • フレッシュタイムの小枝4 枝
  • 生イタリアンパセリ少量、細かく刻む1 束

乳製品・卵

  • 無塩バター30 g

植物性タンパク質

  • エクストラファーム豆腐水切りしてしっかり押し出す800 g

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし500 ml
  • トマトペースト2 大さじ

乾物

  • 乾燥ポルチーニ茸25 g
  • 熱湯250 ml
  • 薄力粉1 大さじ

スパイス・調味料

  • ローリエ2 枚
  • 細粒海塩1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • 辛口赤ワインブルゴーニュやコート・デュ・ローヌなど750 ml
  • オリーブオイル分けて使用3 大さじ

調理器具

  • ダッチオーブン

作り方

1

水切りした豆腐を8等分の長方形に切ります。乾燥ポルチーニを熱湯で20分戻し、きのこを取り出して粗く刻みます。戻し汁は濾して取っておきます。

約 17 分
2

豆腐をきれいな布でしっかり包み、重しをのせた板を上に置き、最低8時間、できれば一晩冷蔵します。

約 3 分
3

豆腐の全面に塩と黒こしょうをたっぷり振ります。

約 2 分
4

オリーブオイル大さじ2を大きなダッチオーブンで強火にかけ、揺らめくまで熱します。豆腐を重ならないように並べ、片面4分ずつ、しっかり色づきカリッとするまで焼きます。皿に取り出して取り置きます。

約 8 分
5

火を中火に落とします。残りのオリーブオイル大さじ1とバターを同じ鍋に加えます。パールオニオンを加え、時々混ぜながら8分、全体が色づくまで炒めます。豆腐と一緒に皿に移します。

約 8 分
6

刻んだ玉ねぎ、にんじん、セロリを鍋に加えます。時々混ぜながら中火で8分、柔らかくなり縁が軽く色づくまで炒めます。

約 8 分
7

にんにくとトマトペーストを加えます。絶えず混ぜながら2分、ペーストが少し濃くなり甘い香りがするまで炒めます。

約 2 分
8

野菜に小麦粉を振りかけ、1分混ぜて均一にコーティングします。

約 1 分
9

赤ワインを注ぎ、鍋底の焦げ付きをこそげ取ります。沸騰させて10分煮て、ワインが約3分の1量になるまで煮詰めます。

約 10 分
10

野菜スープストック、取り置いたポルチーニの戻し汁、刻んだポルチーニ、タイムの枝、ローリエを加えます。焼いた豆腐とパールオニオンを鍋に戻します。再び穏やかに煮立たせます。

約 2 分
11

ふたをして弱火で30分煮て、ソースがとろみづき豆腐が煮汁を吸収するまで煮ます。

約 30 分
12

チェスナットマッシュルームを加え、優しく混ぜ、ふたをせずにさらに10分、きのこが柔らかくなりソースがスプーンの背にまとわりつくまで煮ます。

約 10 分
13

タイムの枝とローリエを取り除きます。味を見て調整します。提供する前に刻んだパセリを散らします。

約 4 分