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パニールバターマサラ(パニールマッカニー)

パニールバターマサラ(パニールマッカニー)

インド料理
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45 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

45 分 · 11 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

520 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 18g
脂質 42g

この料理について

カルダモンとフェヌグリークが香る、なめらかでバターの効いたトマトソースにきつね色のパニールを絡めた一品。ティッカマサラよりもマイルドで甘みがあり、バターチキンのベジタリアン版ともいえる料理です。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大、ざく切り0.5
  • ニンニクみじん切り2.5
  • 生姜(生)すりおろす15 g
  • パクチー(生)仕上げ用0.5 つかみ

乳製品・卵

  • パニール3cm角に切る225 g
  • 無塩バター30 g
  • ダブルクリーム100 ml

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ1.5 大さじ
  • カットトマト缶缶詰200 g

スパイス・調味料

  • クミンシード0.5 小さじ
  • グリーンカルダモン軽く潰す1.5
  • クローブ1
  • ローリエ0.5
  • カシミールチリパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.5 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • カスリメティ乾燥フェヌグリークリーフ0.5 大さじ
  • to taste

油・ソース

  • サラダ油1 大さじ
  • はちみつ0.5 大さじ

調理器具

  • 大きめのノンスティックフライパン
  • 厚手の大きな鍋
  • スティックブレンダー
  • 木べら
  • シェフナイフ
  • まな板
  • 細目おろし器

作り方

1

パニールを3cm角に切る。玉ねぎはざく切りに、にんにくはみじん切りに、しょうがはすりおろす。カルダモンポッドは軽く潰す。すべてのスパイスを小さなボウルに計量しておく。

約 10 分
2

大きめのノンスティックフライパンに油大さじ0.5を入れ、強火で熱する。パニールを重ならないように並べ入れ、2分おきに返しながら全面がきつね色になるまで焼く。皿に取り出して脇に置く。

約 8 分
3

厚手の大きな鍋にバター15gと残りの油大さじ0.5を入れ、中火で溶かす。刻んだ玉ねぎ、カルダモンポッド、クローブ、ローリエを加える。時々混ぜながら、玉ねぎが濃いきつね色になるまで炒める。

約 10 分
4

にんにく、しょうが、クミンシードを加える。絶えず混ぜながら香りが立つまで炒める。

約 2 分
5

トマトピューレを加えて混ぜ、色が濃くなるまで炒める。

約 2 分
6

トマト缶、カシミールチリ、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、ターメリックを加える。時々混ぜながら、ソースがとろりとするまで煮る。

約 12 分
7

カルダモンポッド、クローブ、ローリエを取り除く。スティックブレンダーでソースが完全に滑らかになるまで攪拌する。

約 2 分
8

弱火に戻す。残りのバター15g、ダブルクリーム、はちみつを加えて混ぜる。塩をたっぷりと効かせる。

約 2 分
9

焼いたパニールをソースに加える。中まで温まるまで弱火で煮る。

約 5 分
10

カスリメティを手のひらでもみほぐし、ソースに混ぜ入れる。1分ほど煮る。

約 1 分
11

フレッシュコリアンダーを飾って提供する。

約 1 分