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栗とハーブ詰めスズキの丸焼き

栗とハーブ詰めスズキの丸焼き

フレンチ
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75 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

75 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

520 kcal1人あたり
たんぱく質 42g
炭水化物 22g
脂質 28g

この料理について

丸ごとのスズキに、栗、フェンネル、ハーブを合わせた香り高いファルスを詰めます。栗の土っぽい甘みが繊細な身とバランスを取り、切り込みを入れてハーブ香るブラウンバターを塗ることで皮を艶やかでパリッと仕上げます。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • フェンネル球茎みじん切り、葉は取り置く1 個(小)
  • エシャロットみじん切り2 個
  • ニンニク2片はみじん切り、1片は半分に切る3 片
  • イタリアンパセリ葉をみじん切りに1 少量の束
  • タラゴン葉をみじん切りに1 少量の束
  • 生タイムの葉1 大さじ
  • ノーワックスレモン皮をすりおろし輪切りに1 個

魚介類

  • 丸ごとのシーバスうろこと内臓を取り、両面に3本ずつ切り込みを入れる2 × 700-800g

乳製品・卵

  • 無塩バター90 g
  • クレームフレーシュ2 大さじ

乾物

  • 調理済み栗粗く刻む180 g

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ
  • カイエンペッパー1 少々

油・ソース

  • 辛口白ワイン100 ml
  • オリーブオイル3 大さじ

調理器具

  • フライパン
  • 小鍋
  • 大きな天板
  • 料理用温度計
  • 爪楊枝

作り方

1

スズキの内外をキッチンペーパーで拭く。半分に切ったにんにくで各魚の腹腔と切り込みを入れた皮をこすり、内外に海塩と黒こしょうでしっかりと下味をつける。室温で置いておく。

約 8 分
2

フライパンでオリーブオイル大さじ1とバター15gを中火で熱し、泡が落ち着くまで待つ。エシャロットと角切りフェンネルを加え、頻繁に混ぜながら約8分、完全に柔らかくなり色づき始めるまで炒める。

約 8 分
3

みじん切りにんにくとタイムを鍋に加え、混ぜながら香りが立つまで約1分炒める。

約 1 分
4

鍋を火から下ろす。刻んだ栗、パセリ、タラゴン、レモンの皮、クレームフレーシュ、カイエンペッパーを混ぜ込む。ファルスを塩こしょうで味を調え、5分ほど冷ます。

約 5 分
5

オーブンを200°C(ファン180°C/ガス6)に予熱する。大きな天板にレモンの輪切りを敷き、オリーブオイル大さじ1をかける。

約 5 分
6

ファルスを2尾の魚に均等に分け、腹腔にしっかりと詰める。それぞれの腹を爪楊枝2〜3本で留める。詰め物をした魚を天板のレモンの上に置き、白ワインを魚の周りに——魚の上ではなく——注ぐ。

約 8 分
7

残りのオリーブオイル大さじ1を魚にかけ、オーブンに入れる。皮が膨れ始め、切り込みの最も厚い部分の身が料理用温度計で63°Cを示すまで、約25〜28分焼く。

約 27 分
8

魚を焼いている間に、残りのバター75gを小鍋で中火にかけ、絶えず揺すりながら乳固形分がナッツブラウンになりヘーゼルナッツの香りがするまで約4分溶かす。すぐに火から下ろし、取り置いたフェンネルの葉を混ぜ込む。

約 4 分
9

オーブンから魚を取り出し、切り込みを入れた皮にたっぷりとブラウンバターをかける。オーブンに戻してさらに4分焼き、皮が深いきつね色でパリッとし、最も厚い部分の中心温度が63°Cであることを確認する。

約 4 分
10

爪楊枝を外す前に、魚を覆いをせずに5分休ませる。天板から直接盛り付け、パンジュースを各ポーションにかけて提供する。

約 5 分