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海老のビリヤニ

海老のビリヤニ

インド料理
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100 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

100 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

580 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 72g
脂質 14g

この料理について

スパイスが豊かに香る濃厚なマサラに絡めたジューシーな大ぶりの海老を、サフラン香るバスマティライスと重ね合わせました。海老のビリヤニは、お肉のバージョンよりもはるかに早く火が通り、かつビリヤニならではの素晴らしい香りと奥深い風味をしっかりと楽しめます。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

材料

生鮮食品

  • ニンニクみじん切り(マリネ用)1.5 片
  • 生姜(生)すりおろし(マリネ用)7.5 g
  • 玉ねぎ大、薄切り1
  • ニンニクみじん切り1.5 片
  • 生姜(生)すりおろし7.5 g
  • パクチー(生)粗みじん切り1つかみ
  • フレッシュミント粗みじん切り1つかみ

魚介類

  • 生の大えび殻と背わたを除く300 g

乳製品・卵

  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)75 g
  • ギー2 大さじ

缶詰・瓶詰

  • カットトマト缶缶詰150 g

乾物

  • バスマティライス200 g

スパイス・調味料

  • カシミールチリパウダー0.75 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.25 小さじ
  • ガラムマサラ0.25 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • マリネ用0.25 小さじ
  • ローリエ1
  • グリーンカルダモン2
  • シナモンスティック0.5
  • クローブ1.5
  • クミンシード0.5 小さじ
  • サフラン温かい牛乳に溶かすひとつまみ(温かい牛乳大さじ1.5に浸す)
  • 適量

調理器具

  • 大きめの厚手のオーブン対応鍋(蓋付き)
  • 米茹で用の大きな鍋
  • Rührschüssel
  • おろし金
  • シャープナイフ
  • まな板
  • 目の細かいザル
  • アルミホイル
  • 木べら

作り方

1

海老の殻と背わたを(まだ終わっていなければ)除きます。マリネ用とビリヤニ用の両方のニンニクをみじん切りにし、生姜をすりおろします。玉ねぎを薄切りにします。パクチーとミントを粗みじん切りにします。

約 10 分
2

ボウルにヨーグルト、みじん切りニンニク、すりおろし生姜、カシミーリチリパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、ターメリック、塩を入れて混ぜ合わせます。海老を加えてよく絡め、ラップをして冷蔵庫で30分間寝かせます。

約 30 分
3

バスマティライスを冷水で水が透明になるまで洗います。きれいな水に30分間浸し、その後水気を切ります。サフランを温かい牛乳(大さじ1.5)に溶かし、置いておきます。

約 30 分
4

大きめの厚手のオーブン対応鍋にギー(大さじ1.5)を入れて中火で熱します。クミンシード、カルダモン、シナモンスティック、クローブ、ローリエを加えます。香りが出るまで30秒間炒めます。

約 1 分
5

スライスした玉ねぎを加え、頻繁に混ぜながら、濃い黄金色になるまで18分間炒めます。後でトッピングに使うために、玉ねぎの半量を皿に取り出しておきます。

約 18 分
6

鍋にみじん切りニンニクとすりおろし生姜を加えます。香りが出るまで混ぜながら2分間炒めます。

約 2 分
7

マリネした海老をマリネ液ごと加え、カットトマト缶も加えます。海老の色がピンクに変わるまで混ぜながら5分間炒めます。塩で味を調えます。

約 5 分
8

その間に、大きな鍋に塩を多めに入れた湯をしっかりと沸騰させます。水気を切った米を加え、芯が少し残る程度(7割ほど火が通った状態)まで6分間茹でます。すぐにザルに上げて湯を切ります。

約 6 分
9

茹でた米を、鍋の中の海老マサラの上に均一に広げます。サフランを浸した牛乳と、残りのギー(大さじ0.5)を米の上に回しかけます。取り分けておいたフライドオニオン、パクチー、ミントを散らします。

約 2 分
10

アルミホイルでぴったりと覆い、さらに蓋をして蒸気を閉じ込めます。極弱火で15分間加熱し、お米を蒸らしながら炊き上げ、スパイスの香りを全体に染み込ませます。

約 15 分
11

蓋とアルミホイルを取り除きます。鍋の底から米を持ち上げるように優しく混ぜ合わせ、海老、マサラ、香り高いご飯が均等に行き渡るようにします。すぐにサーブします。

約 2 分