Feastnav
鶏肉のパッ・プリウワーン

鶏肉のパッ・プリウワーン

タイ料理
レシピへ移動
44 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

44 分 · 8 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

400 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 32g
脂質 17g

この料理について

タイ風甘酢鶏肉。カリッと揚げた鶏もも肉をピーマン、玉ねぎ、きゅうり、パイナップルと合わせ、ケチャップと米酢のつややかなソースに絡める。とろみは絡む程度に仕立てる。

アレルギー情報

魚

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎくし形に切る1
  • ピーマンぶつ切りにする1
  • 赤パプリカぶつ切りにする1
  • きゅうりぶつ切りにする1
  • パイナップルぶつ切りにする200 g
  • ニンニクみじん切りにする3

肉類

  • 鶏もも肉骨なし・皮なし、角切りにする500 g

乾物

  • コーンスターチ30 g
  • パームシュガー20 g

油・ソース

  • サラダ油60 ml
  • ケチャップ40 g
  • 米酢30 ml
  • ナンプラー15 ml

調理器具

  • 中華鍋(ウォク)
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • 肉用温度計

作り方

1

鶏もも肉を一口大に切り、コーンスターチの半量をまぶす。

約 8 分
2

玉ねぎ、ピーマン、きゅうりを一口大に切り、にんにくをみじん切りにする。

約 10 分
3

ウォクにサラダ油を熱し、鶏肉を6分間、肉用温度計で少なくとも74度に達していることを確認しながら、きつね色になり火が通るまで揚げ焼きにし、取り出しておく。

約 10 分
4

にんにくをウォクに加え、香りが立つまで30秒間炒める。

約 2 分
5

玉ねぎとピーマンを加え、しんなりするまで3分間炒める。

約 4 分
6

ケチャップ、米酢、パームシュガー、ナンプラーを加え、静かに沸騰させる。

約 3 分
7

残りのコーンスターチを少量の水と混ぜ、ソースに加えてとろみをつける。

約 3 分
8

鶏肉をパイナップルときゅうりと一緒にウォクに戻し、すべてにソースが絡み温まるまで2分間炒め合わせる。

約 4 分