69分 4 ppl
93 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上
93 分 · 11 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
650 kcal1人あたり
たんぱく質 35g
炭水化物 55g
脂質 30g
この料理について
香辛料で味付けしたラム挽き肉を平串に成形し、強火で焦げ目がつくまで焼き上げ、サフランバターライスと丸ごと焼いたトマトを添えて味わう、イランの家庭で親しまれる定番ケバブ。
アレルギー情報
乳製品, 卵
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- 玉ねぎ細かくすりおろして水気をしっかり絞る1
- トマト丸ごと、付け合わせとして一緒に焼く4
肉類
- ラム挽き肉脂肪分20%800 g
乳製品・卵
- 卵軽く溶いておく1
- 無塩バターライス用30 g
乾物
- バスマティライス蒸し用400 g
スパイス・調味料
- ターメリックパウダー0.5 小さじ
- 細粒海塩1.5 小さじ
- 黒コショウ0.5 小さじ
- サフラン熱湯に浸す1 ひとつまみ
調理器具
- 金属製の串
- ボウル
- グリルパン
- ボックスグレーター
- 片手鍋
- 肉用温度計
作り方
1
玉ねぎを細かくすりおろし、しっかりと絞って余分な水分を取り除き、絞り汁は捨てる。
約 5 分
2
大きなボウルにラム挽き肉、すりおろした玉ねぎ、卵、ターメリック、塩、黒こしょうを入れ、手で数分間こねて、生地が白っぽく粘り気が出るまで混ぜる。
約 10 分
3
ボウルにふたをして冷蔵庫で30分休ませ、成形しやすいように生地を締める。
約 2 分
4
バスマティライスを水が澄むまで何度もすすぎ、その後冷水に30分浸しておく。
約 3 分
5
サフランを大さじ2杯の熱湯に浸し、脇に置いておく。
約 3 分
6
大きめの鍋に塩水を沸かし、水気を切った米を6分間下茹でしてから、しっかり水を切る。
約 8 分
7
米をバターと大さじ数杯のサフラン水と一緒に鍋に戻し入れ、ふたをしっかり閉めて弱火で蒸し、柔らかくなり底に黄金色のおこげができるまで炊く。
約 25 分
8
冷やしたラム肉だねを8等分し、濡らした手で平串にしっかりと巻き付けて成形し、串の長さに沿って溝を押し付ける。
約 15 分
9
グリルパンを高温に熱し、トマトを一緒に焼く。時々転がしながら全体に焦げ目がつくまで焼く。
約 5 分
10
クービデの串を強火で焼き、頻繁に返しながら、外側に焦げ目がつき、中心に刺した肉用温度計が少なくとも71°Cを示すまで焼く。
約 12 分
11
サフランライスを皿に盛り、クービデの串と焼きトマトを添えて提供する。
約 5 分