35分 4 ppl
23 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内
23 分 · 5 ステップ
簡単:30分以内・6ステップ以内
520 kcal1人あたり
たんぱく質 32g
炭水化物 30g
脂質 30g
この料理について
ほぐしたツナをマヨネーズとセロリと合わせてボリュームのあるサラダにし、トーストしたパンにのせ、溶けたチェダーチーズの下できつね色で泡立つまで焼きます。
アレルギー情報
乳製品, グルテン, 卵, セロリ, 魚
食事情報
ペスカタリアン
材料
生鮮食品
- セロリスティック細かく角切り1
- 玉ねぎ細かく角切り0.25
乳製品・卵
- チェダーチーズ薄切り120 g
- 無塩バター室温で柔らかくした20 g
缶詰・瓶詰
- オイル漬けツナ缶2缶、水気を切った320 g
乾物
- パン厚切り4 枚
スパイス・調味料
- 塩適量
- 黒こしょう適量
油・ソース
- マヨネーズ60 g
- レモン果汁1 大さじ
調理器具
- ボウル
- 天板
- まな板
- よく切れる包丁
作り方
1
ボウルにツナをほぐし入れ、マヨネーズ、セロリ、玉ねぎ、レモン果汁、塩、ブラックペッパーを混ぜ合わせます。
約 8 分
2
グリルを中高火に予熱し、パンの各スライスの片面に軽くバターを塗ります。
約 3 分
3
パンのバターを塗った面を上にしてグリルで2分焼き、軽く色づけます。
約 4 分
4
パンを裏返し、ツナの具をのせて、スライスしたチェダーチーズで覆います。
約 4 分
5
4分間グリルし、チーズが完全に溶けて端が泡立つまで焼きます。
約 4 分
