37 分 · 8 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
エキストラファームトーフのパンフライは、クラシックなフレンチスタイルに仕上げます——調味した小麦粉にまぶし、深い黄金色になるまで焼き付け、レモンとケッパーを効かせた泡立つブラウンバターソースで仕上げます。秘訣は豆腐をしっかりと圧をかけ、2回衣付けすることで、香ばしいブールノワゼットを受け止めるパリッとした衣を作ることです。
アレルギー情報
乳製品, グルテン, 卵
食事情報
ベジタリアン
材料
生鮮食品
- レモン皮をすりおろし、果汁を絞る(約大さじ3)1 個
- 生イタリアンパセリ細かく刻む3 大さじ
乳製品・卵
- 卵(大)溶いておく2 個
- 牛乳60 ml
- 無塩バター冷やして角切りにする120 g
植物性タンパク質
- エクストラファーム豆腐水切りして約1.5cm厚のブロック8枚に切る800 g
缶詰・瓶詰
- ケッパー水気を切り粗く刻む2 大さじ
乾物
- 薄力粉120 g
スパイス・調味料
- 細粒海塩1 小さじ
- 白こしょう挽きたて0.5 小さじ
- ガーリックパウダー0.5 小さじ
- フレークシーソルト仕上げ用1 少々
油・ソース
- 香りのない油ひまわり油やグレープシードオイルなど4 大さじ
調理器具
- ワイヤーラック
- 鋳鉄またはステンレス製フライパン
作り方
豆腐スラブをきれいなキッチンタオルで包み、重いフライパンを上に置き、できるだけ多くの水分を排出するために少なくとも30分間圧をかけます——この段階は放置で構いません。キッチンペーパーで水気を拭き取ります。浅いボウルで、小麦粉、細粒塩、白こしょう、ガーリックパウダーを混ぜ合わせます。2つ目の浅いボウルで、卵と牛乳を混ぜ合わせます。
豆腐を調味した小麦粉にしっかり押し付け、余分な粉をはたき落とし、次に卵液に浸して余分な液を落とし、もう一度小麦粉にまぶして二重の衣にします。ワイヤーラックにのせ、覆わずに10分間置いて衣を定着させます。
大きな重いフライパン(鋳鉄またはステンレス)にニュートラルオイル大さじ2を中強火で熱し、揺らめくが煙は出ない状態にします。豆腐4枚を鍋に並べ、動かさずに4分間、底面が深い黄金色になり衣がきれいに剥がれるまで焼きます。
豆腐を裏返し、2面目を3〜4分焼き、同様に黄金色にします。ワイヤーラックに移し、低温のオーブン(100°C)で温かく保ちます。
残りの油と豆腐で焼き付けと裏返しの工程を繰り返します。
鍋を拭き、火を中火に落とし、冷たいバターを一度に加えます。バターが溶けて泡立ち、香ばしい香りと共に琥珀色になり始めるまで、約3〜4分間鍋を絶えず揺すります——注意深く見守り、乳固形分が深いヘーゼルナッツ色になった瞬間に火から下ろします。
火から下ろし、ケッパー、レモンの皮、レモン汁を加えます——ソースが飛び散りジュッと音を立てます。混ぜ合わせ、パセリを加えます。
温めた皿に豆腐を並べ、各皿にたっぷりとブラウンバターソースをかけ、フレークソルトをひとつまみ振って仕上げます。すぐに提供します。