Feastnav
Salteado de macarrão de vidro com tofu

Salteado de macarrão de vidro com tofu

Tailandesa
Ir para a receita
33 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

33 min · 7 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

400 kcalpor pessoa
Proteínas 17g
Carboidratos 40g
Gorduras 19g

Sobre este prato

Tofu dourado frito substitui a carne neste pad woon sen, misturado com ovo e legumes crocantes num molho de soja e molho de ostra vegetariano.

Alergias

Glúten, Ovos, Soja

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Dentes de alhoamassados3
  • Cebolasfatiada1
  • Cenourasdescascada e cortada em juliana1
  • talos de aipocortado na diagonal2
  • Cebolinhasfatiada2

Laticínios e ovos

  • Ovosbatidos2

Proteínas vegetais

  • Tofu Firmeprensado e cortado em cubos de 2 cm300 g

Produtos secos

  • Macarrão de vidro150 g

Especiarias e temperos

  • Pimenta-branca0,5 c. chá

Óleos e condimentos

  • óleo vegetal4 c. sopa
  • Molho de soja claro2 c. sopa
  • Molho shoyu escuro1 c. sopa
  • Molho de ostra vegetariano1 c. sopa
  • Caldo de legumes2 c. sopa

Utensílios

  • Wok
  • Tábua de corte
  • Faca afiada

Método

1

Deixe o macarrão de vidro de molho em água quente por 8 minutos até amolecer, depois escorra e corte em pedaços mais curtos com uma tesoura.

Aprox. 8 minutos
2

Prense o tofu e corte-o em cubos de 2 cm; corte em fatias a cebola, a cenoura e o aipo, e amasse o alho.

Aprox. 8 minutos
3

Aqueça 1 colher de sopa do óleo num wok em fogo alto, despeje os ovos batidos e mexa por 2 minutos até ficarem apenas firmes, depois reserve num prato.

Aprox. 2 minutos
4

Aqueça 1 colher de sopa do óleo no wok em fogo médio-alto e frite o tofu por 6 minutos, virando ocasionalmente, até dourar, depois reserve.

Aprox. 6 minutos
5

Aqueça o óleo restante no wok, adicione o alho, a cebola, a cenoura e o aipo e refogue por 3 minutos até amolecerem ligeiramente.

Aprox. 3 minutos
6

Adicione o macarrão escorrido, o molho de soja leve, o molho de soja escuro, o molho de ostra vegetariano, a pimenta-branca e o caldo, mexendo constantemente por 4 minutos até o macarrão ficar brilhante e macio.

Aprox. 4 minutos
7

Junte novamente o tofu e os ovos mexidos com as cebolinhas e mexa por 2 minutos antes de servir.

Aprox. 2 minutos