53min 4 ppl
Satay de Tofu com Molho de Amendoim
27 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas
27 min · 7 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
470 kcalpor pessoa
Proteínas 16g
Carboidratos 20g
Gorduras 37g
Sobre este prato
Espetos de tofu firme marinados em pasta de curry amarelo vegana e leite de coco, grelhados até dourarem, e servidos com um rico molho de amendoim moído e pepino.
Alergias
Glúten, Soja, Amendoim
Dietas
Vegano
Antes de começar
Comprado pronto serve, ou faça você mesmo.
- Pasta de curry amarelo tailandês2 tbspcomece 36 minutos antesFaça você mesmo
Ingredientes
Produtos frescos
- Limascortadas em gomos, para servir1
- Pepinofatiado, para servir1
Proteínas vegetais
- Tofu Firmeprensado e cortado em cubos de 3 cm400 g
Conservas e potes
- Pasta de curry amarelo tailandês vegana1 c. sopa para a marinada, 1 c. sopa para o molho de amendoim2 c. sopa
- Leite de Coco100 ml para a marinada, 300 ml para o molho de amendoim400 ml
- Pasta de Tamarindopara o molho de amendoim1 c. sopa
Produtos secos
- Açúcar de palmaralado, 1 c. sopa para a marinada, 1 c. sopa para o molho de amendoim2 c. sopa
- Amendoins torradosfinamente moídos, para o molho de amendoim80 g
Óleos e condimentos
- Molho de soja leve1 c. sopa para a marinada, 1 c. sopa para o molho de amendoim2 c. sopa
- Óleo Vegetalpara pincelar1 c. sopa
Utensílios
- Espetos de bambu
- Tábua de corte
- Faca afiada
- Tigela
- Panela
- Frigideira grande
Método
1
Secar o tofu com papel absorvente, cortá-lo em cubos e espetá-lo nos espetos de bambu.
Aprox. 6 minutos
2
Bater 1 colher de sopa de pasta de curry amarelo com 100 ml de leite de coco, 1 colher de sopa de açúcar de palma e 1 colher de sopa de molho de soja claro numa tigela, depois cobrir os espetos de tofu com a marinada.
Aprox. 4 minutos
3
Cobrir e deixar marinar os espetos no frigorífico durante 20 minutos.
Aprox. 2 minutos
4
Aquecer o restante leite de coco numa panela em lume médio e incorporar o restante da pasta de curry amarelo, depois deixar cozinhar em lume brando 3 minutos até ficar aromático.
Aprox. 3 minutos
5
Incorporar os amendoins moídos, a pasta de tamarindo, o restante açúcar de palma e o restante molho de soja claro, e deixar cozinhar em lume brando 4 minutos até engrossar, depois reservar para servir ao lado.
Aprox. 4 minutos
6
Aquecer uma frigideira grande em lume médio-alto, pincelar com o óleo vegetal, e cozinhar os espetos durante 6 minutos, virando ocasionalmente, até dourarem por todos os lados.
Aprox. 6 minutos
7
Servir os espetos com o molho de amendoim, fatias de pepino e gomos de lima.
Aprox. 2 minutos
