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奶油鸡油菌鳕鱼柳

奶油鸡油菌鳕鱼柳

法式
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55 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

55 分钟 · 13 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

480 kcal每人
蛋白质 38g
碳水化合物 8g
脂肪 28g

关于这道菜

厚实的带皮鳕鱼柳带皮面朝下煎至深金黄色,再入烤箱短暂烤熟,配以青葱头、干味美思酒和酸奶油熬制而成的正宗鸡油菌奶油酱汁——正是这份酸度和丰腴感区分了餐厅级出品与平淡厚重的做法。

过敏信息

乳制品, 亚硫酸盐, 鱼类

饮食信息

鱼素者

食材

新鲜蔬果

  • 鸡油菌,清理干净,大的对半切开350 克
  • 大葱头切细末3 个(大)
  • 蒜瓣切细末2 瓣
  • 平叶欧芹切细1 汤匙
  • 新鲜百里香叶1 茶匙
  • 新鲜柠檬汁1 茶匙

鱼类和海鲜

  • 带皮鳕鱼柳(去骨,拍干)4 块(每块180克)

乳制品和蛋类

  • 全脂法式酸奶油180 毫升
  • 浓奶油30 毫升
  • 无盐黄油(分两等份)30 克

香料和调味品

  • 海盐片和现磨白胡椒 适量

食用油和调味酱

  • 干味美思酒(诺瓦利普拉)200 毫升
  • 优质鱼高汤200 毫升
  • 中性油(如葡萄籽油),分次使用2 汤匙

厨具

  • 大号耐烤箱平底锅
  • 第二个耐烤箱平底锅
  • 肉类温度计
  • 鱼用锅铲

做法

1

用锋利的刀在每块鳕鱼柳的鱼皮上划3刀,以防卷曲。用海盐片和白胡椒充分调味鱼肉面。室温下放置备用。

约 5 分钟
2

预热烤箱至200°C(风扇180°C/燃气6档)。

约 5 分钟
3

将大号耐烤箱平底锅置于大火上,加入1汤匙中性油。油刚开始冒烟时,将鸡油菌平铺一层放入,不要拥挤——如有需要分批处理。不要移动,煮2分钟至释放水分并边缘呈金黄色。

约 2 分钟
4

将一半黄油加入鸡油菌中翻拌均匀。用盐和白胡椒调味,然后盛到温热的盘子上备用。

约 1 分钟
5

将锅重新放回中火,加入剩余1汤匙油和剩余黄油。加入青葱头,频繁搅拌煮4-5分钟至完全变软透明但不上色。

约 5 分钟
6

加入大蒜和百里香,持续搅拌煮1分钟至香气四溢。

约 1 分钟
7

倒入味美思酒,煮3-4分钟,刮起锅底焦香物,至减少三分之二、刺鼻的酒精味散去。

约 4 分钟
8

加入鱼高汤,煮5分钟至减少一半,酱汁略微呈糖浆状。

约 5 分钟
9

拌入酸奶油和淡奶油,转小火,轻轻炖煮3-4分钟至酱汁能挂在勺背上。尝味并调整调味。用最小火保温。

约 4 分钟
10

另将一个耐烤箱平底锅用大火加热至非常热。加入薄薄一层油,然后将鳕鱼柳鱼皮面朝下放入,用锅铲轻压前30秒确保完全接触。煎3分钟至鱼皮呈深金黄色且酥脆。

约 3 分钟
11

将锅移入预热好的烤箱,烤5-6分钟,用肉类温度计检测鳕鱼中心温度达到63°C——鱼肉应完全不透明,最厚处刚开始能轻松剥落。

约 6 分钟
12

将鸡油菌连同柠檬汁和欧芹放回奶油酱汁中。小火轻轻搅拌加热1分钟。

约 1 分钟
13

将鸡油菌奶油酱汁舀入四个温热的浅碗中央。将鳕鱼柳鱼皮朝上放在酱汁上,立即享用。

约 0 分钟