90 分钟 · 15 步骤
困难:超过60分钟或12个以上步骤
关于这道菜
自制的扁豆蘑菇香肠融入了烟熏红椒粉和味增,赋予了这道英国经典治愈系美食真正的风味深度。搭配以焦糖化香葱和马麦酱(Marmite)为基础的亮泽洋葱肉汁,提供了市售素食香肠罕有的浓郁风味。
过敏信息
麸质, 大豆, 芹菜, 亚硫酸盐
饮食信息
纯素食
食材
新鲜蔬果
- 栗蘑切细碎200 克
- 小洋葱切细丁1
- 蒜瓣剁碎4
- 梅利斯派珀土豆去皮并切成均匀的块1 公斤
- 香蕉葱切成薄半月片4
- 蒜瓣剁碎2
- 新鲜百里香叶1 茶匙
乳制品和蛋类
- 无糖燕麦奶温热80 毫升
- 素食黄油4 汤匙
- 素食黄油2 汤匙
罐头和瓶装食品
- 优质蔬菜高汤500 毫升
干货
- 绿扁豆洗净200 克
- 燕麦片100 克
- 普通面粉外加适量防粘面粉3 汤匙
- 普通面粉1 汤匙
香料和调味品
- 烟熏红椒粉2 茶匙
- 茴香籽轻微压碎1 茶匙
- 干鼠尾草1 茶匙
- 干百里香1 茶匙
- 黑胡椒现磨1 茶匙
- 细海盐1 茶匙
- 细海盐1 茶匙
- 白胡椒0.5 茶匙
- 盐和黑胡椒 适量
食用油和调味酱
- 白味噌酱2 汤匙
- 橄榄油分次使用2 汤匙
- 适合素食者的红酒250 毫升
- Marmite酵母酱1 茶匙
- 香醋1 茶匙
厨具
- 大酱汁锅
- 平底锅
- 大防粘平底锅
- 厚底酱汁锅
- 大锅
- Large mixing bowl
- Baking tray
- Potato masher
- Wooden spoon
- Colander
- Knife
- Chopping board
做法
彻底清洗绿扁豆。将 Maris Piper 土豆去皮并切成均匀的块。将小洋葱切成细丁。将所有 6 瓣大蒜剁碎(4 瓣用于香肠,2 瓣用于肉汁)。将褐菇切碎。将香葱切成薄半月片。摘下新鲜的百里香叶。
在锅中加入扁豆和 600 毫升冷水。大火煮沸,然后转小火慢炖,直到扁豆完全变软且水分全部吸收,大约需要 25 钟。铺在托盘上晾凉。
在平底锅中倒入 1 汤匙橄榄油,中大火加热。加入洋葱碎,偶尔搅拌,煮至变软呈金黄色,大约需要 8 分钟。
往锅中加入蒜碎(4 瓣)、茴香籽、烟熏红椒粉、鼠尾草和干百里香。持续搅拌 90 秒,直到散发出香味。
将切碎的褐菇加入锅中,频繁搅拌烹饪,直到所有水分蒸发,混合物颜色变深且变干,大约需要 10 分钟。离火晾凉。
将冷却的扁豆倒入大碗中,粗略捣碎至约三分之二破裂,保留一些质感。拌入蘑菇混合物、白味增酱、燕麦片、面粉、盐和黑胡椒,直到混合物在按压时能成团。
将混合物分成 8 等份,每份搓成约 10 厘米长的香肠状,根据需要用面粉拍拍手和工作台面。放在铺有防粘纸的托盘上,宽松地盖好,冷藏至少 30 分钟以定型。
在香肠冷藏期间制作肉汁。在厚底酱汁锅中以中低火融化 2 汤匙素黄油。加入香葱,每隔几分钟搅拌一次,直到颜色深金黄且焦糖化,大约需要 25 分钟。
将切碎的大蒜(2 瓣)和新鲜百里香叶加入香葱中搅拌 1 分钟,然后加入面粉,持续搅拌 2 分钟以去除生面粉味。
倒入红葡萄酒,用力搅拌均匀。慢炖至分量减半,大约需要 5 分钟。
加入蔬菜高汤、马麦酱和香脂醋。中火慢炖,偶尔搅拌,直到肉汁可以挂在勺背上,大约需要 15 分钟。用盐和黑胡椒调味,小火保温。
将土豆块放入装有冷盐水的大锅中。大火煮沸,煮至用刀可以轻松穿透,大约需要 18 分钟。彻底沥干水分,重新放回温热的锅中,用低火加热 1 分钟以蒸发多余的水分。
将锅离火。往土豆中加入 4 汤匙素黄油并捣成泥,然后拌入温热的燕麦奶、盐和白胡椒粉,直至口感丝滑。盖上盖子保温。
在大的防粘平底锅中用中火加热剩下的 1 汤匙橄榄油。加入冷藏好的香肠,每 2-3 分钟翻一次面,煮至表面呈深褐色且内部热透,总共需要大约 12 分钟。
将薯泥分装在四个温热的盘子里,每个盘子在旁边放两根香肠,然后在上面大方地浇上洋葱肉汁。立即享用。