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野生菌鲑鱼沙米

野生菌鲑鱼沙米

法式
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55 分钟
4 人
中等31–60分钟或7–12个步骤

55 分钟 · 11 步骤

中等:31–60分钟或7–12个步骤

620 kcal每人
蛋白质 42g
碳水化合物 9g
脂肪 41g

关于这道菜

经典的法式沙米技法——先短暂煎烤鲑鱼,再用煎烤汁做成浓缩的白葡萄酒野生菌酱汁完成烹饪——让鱼肉保持丝滑粉红的中心,同时裹上光泽浓郁的酱汁。请用肉类温度计确认鲑鱼中心温度达到63°C。

过敏信息

乳制品, 芹菜, 亚硫酸盐, 鱼类

饮食信息

鱼素者

食材

新鲜蔬果

  • 混合野生菌鸡油菌、牛肝菌等,撕成小块400 克
  • 青葱切细末2 中个
  • 大蒜切细末2 瓣
  • 胡萝卜切细丁1 中个
  • 芹菜切细丁1 根
  • 新鲜百里香4 枝
  • 新鲜月桂叶2 片
  • 平叶欧芹摘叶切细1 小把

鱼类和海鲜

  • 三文鱼柳带皮,去骨4 块x180克

乳制品和蛋类

  • 浓奶油100 毫升
  • 无盐黄油冷藏,切丁60 克

罐头和瓶装食品

  • 鱼高汤优质250 毫升
  • 番茄酱1 汤匙

香料和调味品

  • 细海盐另按需调味1 茶匙
  • 白胡椒现磨0.5 茶匙
  • 片状海盐最后撒上1 小撮

食用油和调味酱

  • 干白葡萄酒勃艮第阿里高特或夏布利250 毫升
  • 无味食用油葡萄籽油或葵花籽油2 汤匙

厨具

  • 可入烤箱炒锅
  • 肉类温度计
  • 细筛
  • 煎锅

做法

1

用厨房纸将鲑鱼柳擦干,两面充分撒上细海盐和白胡椒调味。室温下放置备用。在开始烹饪前准备好所有蔬菜、蘑菇、香草,并量好液体食材。

约 5 分钟
2

在大号可入烤箱的炒锅中用大火加热1汤匙油至发亮。将鲑鱼柳鱼皮朝下煎2分钟直到鱼皮金黄开始变脆,然后翻面煎鱼肉面1分钟。转移到盘子上——此阶段鲑鱼会明显未熟,这是正常的。

约 3 分钟
3

将火调至中火,在同一锅中加入剩余1汤匙油。加入红葱头、胡萝卜和芹菜,频繁翻炒6至8分钟,直到变软且边缘开始金黄。

约 7 分钟
4

加入大蒜、番茄泥、百里香枝和月桂叶。持续搅拌2分钟直到番茄泥略微变深并散发甜香。

约 2 分钟
5

倒入白葡萄酒,刮起锅底所有焦糖化的碎屑。将火调至中高火,将酒液浓缩三分之二,约8至10分钟,直到呈糖浆状且刺鼻的酒精味消失。

约 9 分钟
6

加入鱼高汤,用中高火再次浓缩至一半,约8至10分钟,直到酱汁风味浓郁且能薄薄挂勺。

约 9 分钟
7

倒入浓奶油,中火轻轻慢炖3至4分钟直到酱汁呈稀薄丝滑的质地。取出百里香枝和月桂叶,然后将酱汁通过细筛过滤到干净的宽口炒锅中,用力按压蔬菜以提取每一滴风味。丢弃固体。

约 4 分钟
8

在另一个煎锅中用大火将20克黄油融化至起泡。将野生菌单层铺开,不搅拌煎2至3分钟直到一面呈深金黄色。用盐调味,翻动一次,再煮1至2分钟。放置备用。

约 4 分钟
9

将过滤好的酱汁用小火煮至微微沸腾。将煎好的鲑鱼柳鱼皮朝上浸入酱汁中,盖上锅盖轻轻水煮6至8分钟,直到用肉类温度计在最厚处测得鲑鱼内部温度达到63°C。

约 7 分钟
10

小心取出鲑鱼保温。用尽可能小的火,将剩余冷黄油逐块搅入酱汁中,绝不能让其沸腾,直到有光泽且乳化。拌入炒好的蘑菇和一半欧芹。尝味并调整调味。

约 3 分钟
11

将每片鲑鱼柳放入温热的浅碗中。慷慨地将蘑菇酱汁浇在鱼身上及周围。最后撒上剩余切碎的欧芹和一撮片状海盐。

约 2 分钟