Feastnav
بارميجانا الباذنجان النباتية

بارميجانا الباذنجان النباتية

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
80 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

80 د · 20 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

طبق الباذنجان الإيطالي الكلاسيكي بنسخة معاد ابتكارها بدون منتجات الألبان، باستخدام ريكوتا الكاجو وموزاريلا نباتية لتقديم طبقات كريمية ومُشبعة تُخبز حتى تصبح ذهبية اللون وفوارة. النتيجة طبق رئيسي غني ومريح، نباتي بالكامل لكنه فاخر المذاق.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطعة طوليًا إلى شرائح بسمك 5 ملم2 حبة متوسطة (حوالي 800 غ)
  • ثوممفرومة3 فصوص
  • عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
  • أوراق ريحان طازجةمفروم خشنًا20 غ

الألبان والبيض

  • موزاريلا نباتيةمبشورة150 غ
  • بارميزان نباتي2 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مهروسة معلبة400 غ

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة ومصفّى150 غ
  • خميرة غذائية3 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح البحرحسب الرغبة
  • فلفل أسودمطحون طازجًاحسب الرغبة
  • أوريجانو مجفف1 ملعقة صغيرة
  • ريحان مجفف1 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسّمة3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • قدر
  • خلاط
  • طبق خبز بمقاس 9×13 إنش
  • مناديل ورقية
  • ملعقة خشبية
  • سكين
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

جفّفي شرائح الباذنجان بمناديل ورقية وتبّليها من الجانبين بكمية سخية من الملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت.

تقريبًا 2 دقائق
3

اطهي شرائح الباذنجان على دفعات لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح لونها ذهبيًا من الجهة الأولى.

تقريبًا 4 دقائق
4

اقلبي شرائح الباذنجان واطهيها لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى تصبح طرية وذهبية من الجهة الثانية.

تقريبًا 4 دقائق
5

انقلي الباذنجان المطهو إلى طبق وكرري العملية مع باقي الزيت وشرائح الباذنجان حتى تنتهي من طهيها جميعًا.

تقريبًا 10 دقائق
6

في الخلاط، اخلطي الكاجو المنقوع، وخميرة التغذية، وعصير الليمون، ومسحوق الثوم، و150 مل من الماء، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا؛ تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.

تقريبًا 3 دقائق
7

سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة حتى يلمع الزيت.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضيفي الثوم المفروم وقلّبيه لمدة 1-2 دقيقة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 2 دقائق
9

أضيفي الطماطم المهروسة والأوريغانو والريحان، ثم اتركي المزيج على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يتماسك قليلًا.

تقريبًا 10 دقائق
10

سخّني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية ودهني طبق خبز بمقاس 9×13 إنش بقليل من الزيت.

تقريبًا 2 دقائق
11

افردي طبقة رقيقة من صلصة الطماطم في قاع طبق الخبز.

تقريبًا 1 دقائق
12

رتّبي ثلث شرائح الباذنجان المطهوة فوق الصلصة.

تقريبًا 1 دقائق
13

افردي ثلث ريكوتا الكاجو بالتساوي فوق طبقة الباذنجان.

تقريبًا 1 دقائق
14

وزّعي ثلث الصلصة المتبقية فوق الريكوتا بالملعقة.

تقريبًا 1 دقائق
15

رشّي ثلث الموزاريلا النباتية فوق الصلصة.

تقريبًا 1 دقائق
16

كرري الطبقات مرتين أخريين، وانتهي بطبقة من الموزاريلا في الأعلى.

تقريبًا 3 دقائق
17

رشّي البارميزان النباتي بالتساوي فوق الطبقة العلوية.

تقريبًا 1 دقائق
18

اخبزي الطبق مكشوفًا في الفرن المسخّن مسبقًا لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح السطح ذهبيًا فوارًا عند الأطراف.

تقريبًا 30 دقائق
19

أخرجي الطبق من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

تقريبًا 5 دقائق
20

زيّني بأوراق الريحان الطازجة وقدّميه دافئًا.

تقريبًا 1 دقائق