Feastnav
سمك موسى مونيير

سمك موسى مونيير

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 31g

عن هذا الطبق

تتحمل الزبدة المصفّاة الحرارة الشديدة اللازمة لقشرة ذهبية عميقة دون أن تحترق، ثم تُضاف الزبدة الكاملة في النهاية لتصبح بنية ذات رائحة البندق وتكوّن الصلصة الرغوية الكلاسيكية التي تميز هذا الطبق.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ليمونواحدة معصورة، وواحدة مقطعة أرباعًا للتقديم2 كبيرة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا4 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سمك موسىمنزوعة الجلد ومقلّمة (أو 8 شرائح، حوالي 180 غرامًا لكل واحدة)4 كاملة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةمقطعة مكعبات 1 سم، مقسمة — 60 غرامًا لتُصفّى للطهي، و60 غرامًا باردة للصلصة120 غرام
  • حليب كامل الدسم60 مل

المعلبات والمرطبانات

  • كبر (كبار)مصفاة ومفرومة خشنًا3 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي80 غرام

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجًا1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت محايدمثل زيت بذور العنب أو دوار الشمس1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • ميزان حرارة اللحوم
  • مقلاة ستانلس ستيل ثقيلة كبيرة
  • ملعقتان مسطحتان

الطريقة

1

جفّفي سمك موسى تمامًا بورق المطبخ. اخلطي الدقيق والملح والفلفل الأبيض في طبق واسع وضحل. اسكبي الحليب في طبق ضحل منفصل.

تقريبًا 5 دقائق
2

صفّي 60 غرامًا من الزبدة بإذابتها في قدر صغير على نار منخفضة حتى ترتفع الرغوة وتترسب جوامد الحليب؛ ازيلي الرغوة واسكبي الزبدة الذهبية الصافية بعناية في وعاء، وتخلّصي من الجوامد.

تقريبًا 5 دقائق
3

اغمسي كل سمكة موسى بسرعة في الحليب، مع ترك الزائد يتساقط، ثم غطّيها فورًا بالدقيق المتبل، مع الضغط بلطف ليلتصق. انفضي الدقيق الزائد بقوة — الطبقة السميكة تصبح لزجة وليست مقرمشة.

تقريبًا 5 دقائق
4

ضعي مقلاة ثقيلة كبيرة (ستانلس ستيل أو كربون ستيل، وليست غير لاصقة) على نار عالية. أضيفي الزبدة المصفّاة والزيت المحايد وسخّني حتى تلمع الزبدة ويبدأ الدخان الخفيف بالتصاعد.

تقريبًا 2 دقائق
5

ضعي سمك موسى بالجانب المخصص للتقديم لأسفل في المقلاة — اطهيه على دفعات إذا لزم الأمر لتجنب الازدحام — واطهيه لمدة 3 دقائق دون تحريك حتى يصبح الجانب السفلي بنيًا ذهبيًا داكنًا.

تقريبًا 3 دقائق
6

اقلبي سمك موسى بعناية باستخدام ملعقتين مسطحتين واطهيه لمدة 2-3 دقائق إضافية حتى يصبح اللحم معتمًا ويُظهر ميزان حرارة مُدخل في أسمك جزء قراءة 63 درجة مئوية — الحد الآمن الأدنى للأسماك. انقليه إلى أطباق دافئة وغطّيه بخفة بورق الألمنيوم.

تقريبًا 3 دقائق
7

امسحي المقلاة بورق المطبخ، أعيديها إلى نار متوسطة، وأضيفي مكعبات الزبدة الباردة المتبقية (60 غرامًا). حرّكي المقلاة باستمرار أثناء ذوبان الزبدة ورغوتها؛ واصلي التحريك لمدة 2-3 دقائق حتى تهدأ الرغوة وتصبح الزبدة بنية داكنة كالبندق وتفوح رائحتها كالمكسرات.

تقريبًا 3 دقائق
8

ارفعي المقلاة عن النار، أضيفي عصير الليمون، وابتعدي — سيتطاير الرذاذ. أضيفي الكبر والبقدونس، قلّبي مرة للدمج، ثم اسكبي صلصة الزبدة البنية فورًا فوق سمك موسى المُقدَّم.

تقريبًا 2 دقائق
9

قدّميه فورًا مع شرائح الليمون.

تقريبًا 1 دقيقة