Feastnav
لور مي نباتي صرف

لور مي نباتي صرف

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
33 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

33 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

354 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 52g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

نودلز قمح خالية من البيض منقوعة في مرق سميك برائحة البهارات الخمس، مليء بفطر إرينجي المحمّر والتوفو المقلي، ويُزيّن ببصل شالوت مقلي مقرمش ورشة من الخل.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطّع شرائح سميكة200 غ
  • ثوممفروم4 فصوص

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطّع شرائح100 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار1 لتر

المواد الجافة

  • نودلز القمح الخالية من البيض400 غ
  • نشا الذرةممزوج بقليل من الماء البارد3 ملعقة كبيرة
  • كراث مقلي مقرمش2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • مسحوق البهارات الخمس1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
  • خل الأرزللتقديم1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • قدر
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

جفّف شرائح التوفو واقليها في القليل من الزيت حتى تصبح ذهبية من الجهتين، لمدة 4 دقائق تقريباً، ثم ضعها جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن القليل من الزيت في قدر كبير وقلّب الثوم ومسحوق البهارات الخمس لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحتهما.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضف شرائح فطر إرينجي واقليها لمدة 4 دقائق حتى تتحمّر من الأطراف.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضف مرق الخضار وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة، واتركه يغلي ثم يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 11 دقائق
5

أضف خليط نشا الذرة إلى المرق المغلي على نار هادئة واطبخ لمدة دقيقتين حتى يصبح سميكاً ولامعاً.

تقريبًا 3 دقائق
6

اسلق النودلز في قدر منفصل من الماء المغلي لمدة دقيقتين حتى تصبح طرية بالكاد، ثم صفّها ووزّعها على الأطباق.

تقريبًا 3 دقائق
7

اسكب المرق السميك والفطر والتوفو المقلي فوق النودلز، وزيّن ببصل شالوت مقلي مقرمش، ورشّ خل الأرز قبل التقديم.

تقريبًا 4 دقائق