Feastnav
شعيرية الأرز بسلطعون

شعيرية الأرز بسلطعون

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
48 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

48 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

424 kcalللشخص الواحد
البروتين 30g
الكربوهيدرات 40g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

طبق كلاسيكي من مطبخ زي تشار على طريقة التيوتشيو: سلطعون كامل يُقلى حتى تبدأ قشرته بالاحمرار، ثم يُطهى ببطء في مرق حليبي مفلفل مع شعيرية الأرز حتى تصبح كل قشرة حمراء بالكامل.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • زنجبيل طازجمقطع إلى شرائح رفيعة طولية (جوليان)30 g
  • فصوص ثوممهروسة6
  • بصل أخضرمقطع إلى شرائح3

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سلطعون كاملحي أو مذبوح حديثًا، منظف ومقطع إلى قطع1.2 kg

الألبان والبيض

  • حليب مبخر150 ml

المعلبات والمرطبانات

  • مرق سمك1 l

المواد الجافة

  • شعيرية الأرزمنقوعة حتى تصبح طرية ومرنة300 g

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض3 g

الزيوت والصلصات

  • نبيذ شاوشينغ40 ml
  • زيت نباتي30 ml

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

نظّفي السلطعون الحي أو المذبوح حديثًا وقطّعيه إلى قطع، مع كسر المخالب قليلًا.

تقريبًا 10 دقائق
2

انقعي شعيرية الأرز في ماء دافئ حتى تصبح طرية ومرنة، ثم صفّيها.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخني الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلي الزنجبيل والثوم حتى تفوح رائحتهما الزكية.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي قطع السلطعون وقلّبيها لمدة 3 دقائق حتى تبدأ القشرة بالاحمرار.

تقريبًا 3 دقائق
5

اسكبي نبيذ شاوشينغ ومرق السمك والحليب المبخر، واتركيه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 5 دقائق
6

غطي القدر واطهي على نار هادئة لمدة 12 دقيقة حتى تصبح كل قشرة حمراء بالكامل ويصبح اللحم معتمًا تمامًا.

تقريبًا 12 دقائق
7

تبّلي بالفلفل الأبيض، ثم أضيفي النودلز المصفاة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق لتمتص المرق.

تقريبًا 3 دقائق
8

اسكبيها في وعاء كبير بالمغرفة وانثري عليها البصل الأخضر قبل التقديم.

تقريبًا 4 دقائق