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Frühlingsgemüse-Navarin

Frühlingsgemüse-Navarin

Französisch
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69 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

69 Min. · 11 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

285 kcalpro Person
Eiweiß 7g
Kohlenhydrate 38g
Fette 10g

Über dieses Gericht

Ein rein vegetarisches Navarin auf Basis eines echten Mirepoix-Fonds und eines Löffels Tomatenmark, das ziegelrot gekocht wird und der kräuterduftenden Brühe dieselbe Fülle und Tiefe wie die klassische Lammversion verleiht – ganz ohne Fleisch.

Allergiehinweise

Milchprodukte, Gluten, Sulfite, Senf

Ernährungsinfos

Vegetarisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Kleine Frühkartoffelngebürstet und halbiert250 g
  • Baby-Rübengeschält und geviertelt200 g
  • Babykarottengeschält, klein ganz lassen, groß halbieren200 g
  • Frische oder tiefgekühlte Erbsen150 g
  • Feine grüne Bohnengeputzt und in 4 cm lange Stücke geschnitten150 g
  • Radieschengeputzt und halbiert8 kleine
  • Schalottenfein gewürfelt2 mittelgroße
  • Knoblauchzehendünn geschnitten3 Zehen
  • Glatte PetersilieBlätter fein gehackt, zum Abschluss kleines Bund

Milchprodukte & Eier

  • Ungesalzene Butter2 EL

Konserven & Gläser

  • Tomatenmark2 EL
  • Gemüsebrühe700 ml

Trockenwaren

  • Feiner Zucker1 TL
  • Weizenmehl1 EL

Gewürze & Würzmittel

  • Bouquet Garni2 Lorbeerblätter, 4 Thymianzweige, ein kleines Bund Petersilienstiele, gebündelt1 Bund
  • Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Öle & Saucen

  • Olivenöl1 EL
  • Trockener Weißwein200 ml
  • Dijon-Senf1 TL

Küchenutensilien

  • Breiter Schmortopf
  • Holzlöffel
  • Kochmesser
  • Schneidebrett

Zubereitung

1

Die kleinen Kartoffeln halbieren, die Rüben vierteln, die Karotten vorbereiten, die Bohnen putzen, die Radieschen halbieren, die Schalotten fein würfeln und den Knoblauch in Scheiben schneiden. Alle restlichen Zutaten abmessen, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Ca. 15 Minuten
2

Einen breiten, schweren Schmortopf bei mittlerer Hitze aufstellen. Die Butter und das Olivenöl zugeben. Sobald die Butter schäumt, die Schalotten und eine Prise Salz zugeben und unter gelegentlichem Rühren 6-8 Minuten braten, bis sie vollständig weich und glasig sind.

Ca. 7 Minuten
3

Den Knoblauch zugeben und unter Rühren braten, bis er duftet, aber keine Farbe annimmt, etwa 1 Minute.

Ca. 1 Minute
4

Das Tomatenmark zugeben und unter ständigem Rühren, während es gegen den Topfboden gedrückt wird, kochen, bis es zu einem tiefen Ziegelrot dunkler wird, etwa 3 Minuten.

Ca. 3 Minuten
5

Das Mehl darüberstreuen und kräftig rühren, um alles gleichmäßig zu bedecken, dabei 1 Minute kochen, um den rohen Mehlgeschmack zu entfernen.

Ca. 1 Minute
6

Den Weißwein hinzugießen und rühren, dabei alle Bratrückstände vom Topfboden lösen. 3 Minuten sprudelnd köcheln lassen, bis er um die Hälfte reduziert ist.

Ca. 3 Minuten
7

Die Gemüsebrühe, das Bouquet garni, den Zucker, die Baby-Rüben und die Baby-Karotten zugeben. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen, zu einem stetigen Köcheln bringen und offen kochen, bis Karotten und Rüben unter dem Messer gerade nachzugeben beginnen, etwa 15 Minuten.

Ca. 15 Minuten
8

Die kleinen neuen Kartoffeln zugeben und weiterköcheln, bis die Kartoffeln durchgehend zart sind und die Brühe zu einer leichten, glänzenden Sauce reduziert ist, etwa 15 Minuten.

Ca. 15 Minuten
9

Den Dijon-Senf einrühren, dann die grünen Bohnen und Radieschen zugeben und kochen, bis die Bohnen gerade zart, aber noch leuchtend grün sind, etwa 4 Minuten.

Ca. 4 Minuten
10

Die Erbsen zugeben und kochen, bis sie durchgewärmt und leuchtend sind, etwa 2 Minuten.

Ca. 2 Minuten
11

Das Bouquet garni entfernen und entsorgen. Abschmecken und würzen. In vorgewärmten tiefen Schalen servieren, großzügig mit gehackter glatter Petersilie bestreut.

Ca. 3 Minuten