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Geschmorter Räuchertofu mit Pfifferlingen und Cashewcreme

Geschmorter Räuchertofu mit Pfifferlingen und Cashewcreme

Französisch
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68 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

68 Min. · 14 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

480 kcalpro Person
Eiweiß 28g
Kohlenhydrate 22g
Fette 31g

Über dieses Gericht

Tief herzhafter Räuchertofu wird langsam und sanft in einer pilzgewürzten Brühe geschmort, bis die Flüssigkeit zu einer lackartigen Glasur einreduziert, und dann mit einer seidigen, über Nacht eingeweichten Cashewcreme abgerundet, die Milchprodukte durch echte Reichhaltigkeit ersetzt.

Allergiehinweise

Soja, Sulfite, Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegetarisch, Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Frische Pfifferlingesauber gebürstet und bei Bedarf halbiert400 g
  • Schalottenfein gehackt4 ganze
  • Knoblauchzehenfein gehackt4 Zehen
  • Frische Thymianzweige2 Zweige
  • Frische glatte Petersiliefein gehackt, zum Servieren2 EL

Pflanzliche Proteine

  • geräucherter fester Tofuin 4 gleiche rechteckige Steaks geschnitten600 g

Trockenwaren

  • Rohe Cashewkerneüber Nacht in kaltem Wasser eingeweicht, abgetropft150 g

Gewürze & Würzmittel

  • Frischer Rosmarin1 Zweig
  • Lorbeerblatt1 ganzes
  • geräuchertes Paprikapulver1 TL
  • Flockiges Meersalznach Geschmack1 Prise
  • Schwarzer Pfefferfrisch gemahlen, nach Geschmack1 Prise

Öle & Saucen

  • Kaltes Wasser240 ml
  • Gemüsebrühevon guter Qualität, ungesalzen500 ml
  • Trockener Weißwein120 ml
  • Tamari2 EL
  • Weiße Miso-Paste1 EL
  • Natives Olivenöl extra2 EL
  • Neutrales Ölwie Traubenkernöl1 EL
  • Apfelessig1 TL

Küchenutensilien

  • Hochleistungsmixer
  • Gusseiserne Pfanne

Zubereitung

1

Die Cashewkerne in kaltem Wasser einweichen. Abdecken und mindestens 8 Stunden oder über Nacht kühlen — diese Phase erfordert keine Aufsicht.

Ca. 2 Minuten
2

Die Cashewkerne gründlich abtropfen lassen, dann in einem Hochleistungsmixer mit den 240 ml kaltem Wasser 2 Minuten auf voller Leistung mixen, bis sie vollständig glatt ohne Körnung sind. Mit einer Prise Salz und dem Apfelessig würzen. Beiseitestellen.

Ca. 4 Minuten
3

Die Tofu-Steaks vollständig mit Küchenpapier trockentupfen. Tamari, Miso-Paste und geräuchertes Paprikapulver in einer flachen Schale verquirlen, dann jedes Tofu-Steak in der Mischung wenden. 10 Minuten ruhen lassen, während Sie die restlichen Zutaten vorbereiten.

Ca. 5 Minuten
4

Die Schalotten und den Knoblauch hacken. Die Thymianblätter abzupfen; den Rosmarinzweig und das Lorbeerblatt ganz lassen.

Ca. 4 Minuten
5

Das neutrale Öl in einer breiten, dickbodigen Schmorpfanne oder gusseisernen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis es schimmert. Die Tofu-Steaks 3 Minuten pro Seite ohne Bewegen anbraten, bis eine tiefe mahagonifarbene Kruste entsteht. Herausnehmen und beiseitestellen.

Ca. 6 Minuten
6

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Das Olivenöl und die Schalotten in dieselbe Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten kochen, bis sie weich und an den Rändern golden sind.

Ca. 5 Minuten
7

Den Knoblauch hinzufügen und unter ständigem Rühren 90 Sekunden kochen, bis er duftet, aber keine Farbe annimmt.

Ca. 2 Minuten
8

Den Weißwein hineingießen und die braunen Röststoffe vom Boden der Pfanne lösen. 3 Minuten kochen, bis der Wein zur Hälfte reduziert ist und der scharfe Alkoholgeruch verflogen ist.

Ca. 3 Minuten
9

Die Gemüsebrühe, den Thymian, den Rosmarin und das Lorbeerblatt hinzufügen. Sanft köcheln lassen und die angebratenen Tofu-Steaks zurück in die Flüssigkeit betten.

Ca. 2 Minuten
10

Mit einem leicht schräg aufgelegten Deckel abdecken und bei niedriger Hitze 20 Minuten schmoren, den Tofu einmal auf halbem Weg wenden, bis die Flüssigkeit um etwa ein Drittel reduziert ist und der Tofu die Schmoraromen aufgenommen hat.

Ca. 20 Minuten
11

Die Tofu-Steaks herausnehmen und warmhalten. Lorbeerblatt, Rosmarinzweig und Thymianstiele entsorgen. Die Hitze auf mittelhoch erhöhen und die Pfifferlinge in die Schmorflüssigkeit geben.

Ca. 2 Minuten
12

Die Pfifferlinge unbedeckt 8 Minuten kochen, gelegentlich wenden, bis sie zart sind und die Sauce zu einer glänzenden, überziehenden Konsistenz reduziert ist.

Ca. 8 Minuten
13

Die Hitze auf niedrig reduzieren. Den Tofu zurück in die Pfanne geben und die Sauce und die Pfifferlinge 2 Minuten über die Steaks löffeln, um sie aufzuwärmen und gründlich zu glasieren.

Ca. 2 Minuten
14

3-4 Esslöffel Cashewcreme auf jeden angewärmten Teller geben. Ein Tofu-Steak obenauf setzen, die Pfifferlinge und restliche Schmorsauce darüber löffeln, und mit gehackter Petersilie, einer Prise Flockensalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschließen. Die restliche Cashewcreme am Tisch servieren.

Ca. 3 Minuten