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Kalbs-Osso-Buco nach Provençal-Art

Kalbs-Osso-Buco nach Provençal-Art

Französisch
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196 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

196 Min. · 14 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

620 kcalpro Person
Eiweiß 54g
Kohlenhydrate 22g
Fette 31g

Über dieses Gericht

Kalbshaxen werden langsam auf einem Soffritto aus Fenchel, Sardellen und getrockneten Tomaten geschmort, bis sie butterzart sind, vollendet mit einer strahlenden provenzalischen Gremolata aus Zitrone, Orange und Estragon — eine südfranzösische Variante, die das Mailänder Risotto gegen mediterrane Tiefe eintauscht.

Allergiehinweise

Milchprodukte, Gluten, Sulfite, Fisch

Ernährungsinfos

Fleisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • FenchelknolleFenchelgrün aufbewahrt, Knolle fein gewürfelt1 mittelgroße
  • Weiße Zwiebelfein gewürfelt1 große
  • Karottenfein gewürfelt2 mittelgroße
  • Knoblauchzehengehackt4 Zehen
  • Orangenschalenstreifen2 Streifen
  • Zitronenschalenstreifen2 Streifen
  • Frischer Thymian3 Zweige
  • Frischer Rosmarin2 Zweige
  • Frische Lorbeerblätter2 Blätter
  • Knoblauchzehezu einer Paste zerdrückt, für die Gremolata1 kleine
  • Abrieb von unbehandelter Zitronefein gerieben, für die Gremolata1 ganze Zitrone
  • Unbehandelte Orangenschalefein gerieben, für die Gremolata0,5 Orange
  • Glatte Petersiliefein gehackt, für die Gremolata4 EL
  • Frische Estragonblätterfein gehackt, für die Gremolata1 EL

Fleisch & Geflügel

  • Kalbshaxenscheiben (Osso Buco)je 4-5 cm dick, mit Küchengarn umwickelt4 Stück

Milchprodukte & Eier

  • Ungesalzene Butter30 g

Konserven & Gläser

  • Sardellenfiletsin Öl, abgetropft und fein gehackt4 Filets
  • Getrocknete Tomatenhälftenin Öl, abgetropft und fein gehackt6 Stück
  • Tomatenmark2 EL
  • geschälte ganze San-Marzano-Tomatenvon Hand zerdrückt400 g Dose
  • Niçoise-Olivenentsteint80 g
  • Kaperngespült1 EL

Trockenwaren

  • Weizenmehlzum Bestäuben80 g

Gewürze & Würzmittel

  • Feines Meersalz2 TL
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer1 TL
  • Flockiges Meersalzfür die Gremolata Prise

Öle & Saucen

  • Natives Olivenöl extra3 EL
  • Trockener Weißweinz. B. Vermentino oder Picpoul250 ml
  • Kalbsfondhausgemacht oder gute Qualität300 ml
  • Natives Olivenöl extrafür die Gremolata2 EL

Küchenutensilien

  • Schwerer Schmortopf
  • Fleischthermometer
  • Küchengarn
  • Holzlöffel
  • Schneidebrett

Zubereitung

1

Die Kalbshaxen gründlich mit Küchenpapier trockentupfen — Restfeuchtigkeit verhindert eine gute Bräunung. Großzügig von allen Seiten mit Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen, dann leicht mit Mehl bestäuben und überschüssiges abschütteln.

Ca. 8 Minuten
2

Die Soffritto-Zutaten vorbereiten: Fenchelknolle, Zwiebel und Karotten fein würfeln; Knoblauch hacken; Sardellen und getrocknete Tomaten hacken; die Dosentomaten von Hand zerdrücken; Thymian, Rosmarin und Lorbeerblätter mit Küchengarn zu einem Bouquet garni bündeln.

Ca. 15 Minuten
3

Einen großen, schweren Schmortopf bei hoher Hitze aufstellen. Das Olivenöl und die Butter zugeben und erhitzen, bis der Butterschaum sich gelegt hat und das Fett schimmert. Die Kalbshaxen in einer Schicht ungestört 4-5 Minuten pro Seite anbraten, bis eine tief mahagonifarbene Kruste entsteht. Bei Bedarf in Portionen arbeiten, um nicht zu überfüllen. Die Haxen auf einen Teller geben.

Ca. 18 Minuten
4

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Den Fenchel, die Zwiebel und die Karotten in denselben Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 8-10 Minuten kochen, bis sie weich sind und an den Rändern golden zu werden beginnen.

Ca. 9 Minuten
5

Den Knoblauch, die Sardellen und die getrockneten Tomaten zugeben und unter Rühren 2 Minuten kochen, bis sich die Sardellen aufgelöst haben und die Mischung duftet.

Ca. 2 Minuten
6

Das Tomatenmark zugeben und unter ständigem Rühren 2 Minuten kochen, bis es zu einem Ziegelrot dunkler wird und leicht am Topfboden anzuhaften beginnt.

Ca. 2 Minuten
7

Den Weißwein hinzugießen und alle karamellisierten Rückstände mit einem Holzlöffel vom Boden lösen. 3-4 Minuten kräftig sprudeln lassen, bis er um die Hälfte reduziert ist und der Alkoholgeruch verkocht ist.

Ca. 4 Minuten
8

Die zerdrückten San-Marzano-Tomaten, den Kalbsfond, die Orangen- und Zitronenschalenstreifen und das Bouquet garni zugeben. Umrühren, dann die angebratenen Haxen in einer Schicht zurück in den Topf legen und mit etwas Schmorflüssigkeit übergießen. Die Flüssigkeit sollte etwa zwei Drittel der Haxenhöhe erreichen.

Ca. 3 Minuten
9

Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, dann dicht abdecken, die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren und 1 Stunde 45 Minuten schmoren lassen.

Ca. 105 Minuten
10

Den Topf öffnen und prüfen, ob das Kalbfleisch sehr zart ist — das Fleisch sollte nachgeben und sich vom Knochen lösen. Mit einem Fleischthermometer eine Kerntemperatur von mindestens 90-95°C bestätigen, für vollständigen Kollagenabbau und Zartheit; die sichere Mindesttemperatur für Kalbfleisch ist 63°C, aber Osso Buco verlangt die höhere Hitze für die richtige Textur.

Ca. 2 Minuten
11

Die Niçoise-Oliven und Kapern einrühren und weitere 20 Minuten offen schmoren, bis die Sauce reduziert ist und die Rückseite eines Löffels überzieht.

Ca. 20 Minuten
12

Während die Sauce reduziert, alle Gremolata-Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen. Abschmecken und würzen.

Ca. 3 Minuten
13

Das Bouquet garni und die Schalenstreifen entfernen und entsorgen. Das Küchengarn von den Haxen entfernen. Die Schmorsauce abschmecken und bei Bedarf mit Salz nachwürzen.

Ca. 2 Minuten
14

Jede Haxe mit einer großzügigen Kelle Schmorsauce übergießen. Mit einem gehäuften Esslöffel provenzalischer Gremolata und etwas vom aufbewahrten Fenchelgrün vollenden. Sofort mit cremiger Polenta, knusprigem Sauerteigbrot oder gedämpften weißen Bohnen servieren.

Ca. 3 Minuten