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Provenzalische Knoblauchsuppe

Provenzalische Knoblauchsuppe

Französisch
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108 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

108 Min. · 11 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

340 kcalpro Person
Eiweiß 9g
Kohlenhydrate 42g
Fette 14g

Über dieses Gericht

Ganze Knoblauchknollen, langsam geröstet, bis sie karamellisiert und nussig sind, werden neben rohen Zehen in einer doppelten Knoblauchmethode geköchelt, die sowohl Tiefe als auch Frische aufbaut, vollendet mit einer safranduftenden Brühe und einem provenzalischen Kräuteröl, das am Tisch beträufelt wird.

Allergiehinweise

Gluten, Sellerie, Sulfite

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Ganze Knoblauchknollenungeschält3 Knollen
  • Knoblauchzehengeschält und dünn geschnitten6 Zehen
  • Weiße Zwiebelfein gewürfelt1 mittelgroß
  • Selleriestangenfein gewürfelt2 Stangen
  • Fenchelknolleentkernt und fein gewürfelt, Grün aufbewahrt1 mittelgroß
  • Frischer Thymian2 Zweige
  • Frischer Rosmarin1 Zweig
  • Frische glatte Petersiliefein gehackt1 kleine Handvoll
  • frische Basilikumblätterzerzupft1 kleine Handvoll

Konserven & Gläser

  • Gemüsebrühegute Qualität, warm1,5 Liter
  • Ganze Dosentomatenabgetropft und von Hand zerdrückt400 g

Trockenwaren

  • Sauerteigbrotdiagonal geschnitten4 dicke Scheiben

Gewürze & Würzmittel

  • Feines Meersalzplus mehr nach Geschmack1 TL
  • Süßes Geräuchertes Paprikapulver1 TL
  • Weißer Pfeffer0,5 TL
  • Safranfäden1 große Prise
  • Getrocknete Lorbeerblätter2 Blätter

Öle & Saucen

  • Natives Olivenöl extraaufgeteilt, plus etwas mehr zum Vollenden4 EL
  • Trockener weißer Wermut2 EL
  • Weißweinessig1 TL

Küchenutensilien

  • Mixer
  • Großer dickwandiger Topf oder Schmortopf

Zubereitung

1

Den Ofen auf 190°C (170°C Umluft) vorheizen. Die Spitzen der 3 ganzen Knoblauchknollen abschneiden, um die Zehen freizulegen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln, mit einer Prise Salz würzen und fest in Alufolie wickeln. Die 6 zusätzlichen Zehen dünn schneiden und beiseitestellen. Die Zwiebel, den Sellerie und den Fenchel fein würfeln. Die Safranfäden zwischen den Fingern in eine kleine Schüssel zerdrücken und mit 3 EL der warmen Brühe übergießen, um sie aufblühen zu lassen.

Ca. 12 Minuten
2

Den in Folie gewickelten Knoblauch auf ein Backblech legen und 45 Minuten rösten, bis die Zehen beim Zusammendrücken vollständig weich und golden sind.

Ca. 45 Minuten
3

Herausnehmen und so weit abkühlen lassen, dass er sich anfassen lässt, dann den gesamten karamellisierten Knoblauch aus den Schalen in eine kleine Schüssel drücken und mit einer Gabel zu einer Paste zerdrücken.

Ca. 3 Minuten
4

2 EL Olivenöl in einem großen, dickwandigen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel, den Sellerie und den Fenchel mit 1 TL Salz hinzufügen und 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten, bis sie weich sind und an den Rändern golden zu werden beginnen.

Ca. 10 Minuten
5

Den geschnittenen rohen Knoblauch und das Paprikapulver in den Topf geben und 2 Minuten unter ständigem Rühren braten, bis es duftet und der Knoblauch gerade glasig wird.

Ca. 2 Minuten
6

Den Wermut angießen und umrühren, um die Pfanne zu deglasieren, dabei alle karamellisierten Stücke lösen, und 1 Minute kochen, bis die Flüssigkeit fast vollständig verdampft ist.

Ca. 1 Minute
7

Die zerdrückten Tomaten hinzufügen und 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Mischung dick und marmeladig ist und die Tomaten leicht dunkler geworden sind.

Ca. 5 Minuten
8

Die geröstete Knoblauchpaste, die restliche warme Gemüsebrühe, den aufgeblühten Safran mit seiner Flüssigkeit, Thymian, Rosmarin und Lorbeerblätter hinzufügen. Zum leichten Köcheln bringen und 20 Minuten unbedeckt kochen, bis die Brühe duftend und leicht reduziert ist.

Ca. 20 Minuten
9

Die Thymianzweige, den Rosmarinzweig und die Lorbeerblätter entfernen und entsorgen. Mit einer Kelle etwa ein Drittel der Suppe in einen Mixer geben und vollständig glatt pürieren, dann zurück in den Topf rühren. Den Weißweinessig hinzufügen, abschmecken und die Würze anpassen.

Ca. 3 Minuten
10

Die Sauerteigscheiben auf beiden Seiten mit dem restlichen 1 EL Olivenöl bepinseln und in einer heißen trockenen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Minuten pro Seite rösten, bis sie tief golden und knusprig sind.

Ca. 4 Minuten
11

Die gehackte Petersilie, das zerzupfte Basilikum, das aufbewahrte Fenchelgrün und einen großzügigen Schuss natives Olivenöl extra in einer kleinen Schüssel verrühren, um das abschließende Kräuteröl herzustellen. Die Suppe in warme Schalen füllen, einen Crouton über jede Schale legen und das Kräuteröl darüber löffeln.

Ca. 3 Minuten