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Seitan-Schnitzel Normande

Seitan-Schnitzel Normande

Französisch
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75 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

75 Min. · 12 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

620 kcalpro Person
Eiweiß 42g
Kohlenhydrate 31g
Fette 34g

Über dieses Gericht

Seitan wird dünn geklopft, in geklärter Butter scharf angebraten für eine wirklich karamellisierte Kruste, und dann in einer mit Calvados flambierten Sahnesauce mit Schalotten und säuerlichen Granny-Smith-Äpfeln vollendet — dieselbe Grundlage wie das klassische normannische Kalbsgericht, ohne jede Abkürzung.

Allergiehinweise

Milchprodukte, Gluten, Soja, Senf

Ernährungsinfos

Vegetarisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Frischer Thymian4 Zweige
  • Schalottenfein gewürfelt2 große
  • Granny-Smith-Äpfelgeschält, entkernt, in 5 mm dicke Scheiben geschnitten2 ganze
  • Frische Thymianblätter1 Teelöffel
  • Glatte Petersiliefein gehackt1 kleines Bund

Milchprodukte & Eier

  • Ungesalzene Buttergeklärt (Ghee funktioniert gut)50 g
  • Crème fraîche200 ml
  • Schlagsahne100 ml
  • Ungesalzene Buttergeklärt30 g

Konserven & Gläser

  • Kalte Gemüsebrühe240 ml
  • Trockener Cidre200 ml

Trockenwaren

  • Weizengluten (Vitalweizengluten)300 g
  • Nährhefe3 Esslöffel
  • Gemüsebrühe1,5 Liter

Gewürze & Würzmittel

  • Knoblauchpulver1 Teelöffel
  • Zwiebelpulver1 Teelöffel
  • Feines Meersalz1 Teelöffel
  • Weißer Pfeffer0,5 Teelöffel
  • Lorbeerblatt1 ganzes
  • Schwarze Pfefferkörner1 Teelöffel
  • Meersalz und weißer Pfeffer1 nach Geschmack
  • Flockiges Meersalzzum Servieren1 Prise

Öle & Saucen

  • Sojasauce2 Esslöffel
  • Dijon-Senf1 Esslöffel
  • Olivenöl1 Esslöffel
  • Calvados80 ml
  • Dijon-Senf1 Teelöffel
  • Neutrales Öl1 Esslöffel

Küchenutensilien

  • Große Schüssel
  • Fleischklopfer oder Nudelholz
  • Breiter Topf
  • Kühlgitter
  • Große schwere Pfanne

Zubereitung

1

Weizengluten, Hefeflocken, Knoblauch- und Zwiebelpulver, Salz und weißen Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren. In einem Krug die kalte Gemüsebrühe, Sojasauce, Dijon-Senf und Olivenöl verrühren. Die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben und verrühren, bis ein fester, zusammenhängender Teig entsteht, dann 3 Minuten kneten, bis er geschmeidig und glatt ist. In 4 gleiche Portionen teilen, jede von Hand zu einem etwa 15 cm langen, 1 cm dicken Oval formen und locker in Alufolie einwickeln, die Enden verdrehen.

Ca. 15 Minuten
2

Die Pochierbrühe mit Lorbeerblatt, Thymian und Pfefferkörnern in einem breiten Topf knapp zum Sieden bringen — nicht mehr als 85 °C — die eingewickelten Escalopes eintauchen und 30 Minuten sanft pochieren, dabei einmal wenden.

Ca. 30 Minuten
3

Die Escalopes herausnehmen, auswickeln und 10 Minuten auf einem Gitter abkühlen lassen.

Ca. 10 Minuten
4

Jede abgekühlte Escalope zwischen zwei Bögen Backpapier legen und mit einem Fleischklopfer oder Nudelholz auf gleichmäßige 7 mm Dicke klopfen. Von allen Seiten gründlich trockentupfen.

Ca. 5 Minuten
5

Die geklärte Butter und das neutrale Öl in einer schweren Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, bis sie schimmern und leicht zu rauchen beginnen. Die Escalopes leicht flach andrücken und 3 Minuten ohne zu bewegen scharf anbraten, bis eine tief mahagonifarbene Kruste entsteht.

Ca. 3 Minuten
6

Wenden und die zweite Seite 2 Minuten braten, bis sie gleichmäßig gebräunt ist, dann auf einen warmen Teller geben und locker mit Folie abdecken.

Ca. 2 Minuten
7

Die Hitze auf mittel reduzieren, die restliche geklärte Butter in die Pfanne geben und die Schalotten unter häufigem Rühren 3–4 Minuten kochen, bis sie weich und glasig sind.

Ca. 4 Minuten
8

Die Apfelscheiben in einer Schicht zugeben und 2 Minuten unbewegt braten, bis sie unten goldbraun sind, dann vorsichtig wenden und 1 weitere Minute braten. Auf den Teller geben, getrennt vom Seitan halten.

Ca. 3 Minuten
9

Die Pfanne vom Herd nehmen, den Calvados zugeben und vorsichtig zurück auf die Flamme stellen, um zu flambieren. Die Flammen vollständig ausgehen lassen, etwa 30 Sekunden, dann den trockenen Cidre eingießen.

Ca. 1 Minuten
10

Zurück auf mittelhohe Hitze stellen und den Cidre um die Hälfte einkochen, dabei alle karamellisierten Bratenreste vom Pfannenboden lösen, etwa 4 Minuten.

Ca. 4 Minuten
11

Die Crème fraîche, Sahne und den Dijon-Senf einrühren. Unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten köcheln, bis die Sauce den Rücken eines Löffels dick überzieht. Die Thymianblätter zugeben und großzügig mit Salz und weißem Pfeffer würzen.

Ca. 5 Minuten
12

Die Escalopes und Äpfel zurück in die Pfanne geben, in die Sauce einbetten und 2 Minuten unter Begießen mit der Sauce erwärmen. Mit Petersilie und einer Prise Meersalzflocken bestreuen und sofort servieren.

Ca. 2 Minuten