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Sfiha bi Adas (Vegane Linsen-Sumach-Teigtaschen)

Sfiha bi Adas (Vegane Linsen-Sumach-Teigtaschen)

Orientalisch
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78 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

78 Min. · 9 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

430 kcalpro Person
Eiweiß 13g
Kohlenhydrate 62g
Fette 14g

Über dieses Gericht

Die gleichen kleinen offenen Kreise aus Hefeteig wie beim Sfiha, diesmal belegt mit einer veganen Mischung aus roten Linsen, Walnüssen, Tomate, Granatapfelmelasse und Sumach, gebacken, bis der Teig knusprig wird und der Belag tief und würzig-säuerlich schmeckt.

Allergiehinweise

Gluten, Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zwiebelfein gehackt1
  • Tomatenfein gehackt2
  • Glatte Petersiliefein gehackt, zum Servieren10 g

Konserven & Gläser

  • Tomatenmark1 EL

Trockenwaren

  • Starkes weißes Brotmehlplus etwas zum Bestäuben400 g
  • Schnellbackhefe (Trockenhefe)eine Tüte7 g
  • Feiner Zucker1 TL
  • warmes Wasser240 ml
  • Rote Linsenabgespült150 g
  • Wasserzum Kochen der Linsen400 ml
  • Walnüssefein gehackt40 g

Gewürze & Würzmittel

  • Feines Meersalzgeteilt, für den Teig und den Belag1,5 TL
  • Sumach1 TL
  • Aleppo-Pfeffer1 TL
  • Schwarzer Pfefferfrisch gemahlen0,5 TL

Öle & Saucen

  • Natives Olivenöl extrafür den Teig30 ml
  • Granatapfelmelasse1 EL
  • Zitronensaft1 EL

Küchenutensilien

  • Rührschüssel
  • Kleiner Topf
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Nudelholz
  • Backblech

Zubereitung

1

In einer großen Rührschüssel Mehl, Hefe, Zucker und die Hälfte des Salzes vermischen. In der Mitte eine Mulde formen, das warme Wasser und das Olivenöl hineingießen und zu einem weichen Teig verrühren.

Ca. 5 Minuten
2

Den Teig auf eine leicht bemehlte Fläche geben und 8 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

Ca. 8 Minuten
3

Zu einer Kugel formen, in eine geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis sie sich verdoppelt hat.

Ca. 2 Minuten
4

Währenddessen die roten Linsen mit dem abgemessenen Wasser in einen kleinen Topf geben, zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind, aber noch ihre Form behalten. Gut abgießen.

Ca. 15 Minuten
5

Die gekochten Linsen, die gehackte Zwiebel, die Tomaten, das Tomatenmark, die Granatapfelmelasse, den Sumach, die gehackten Walnüsse, den Aleppo-Pfeffer, das restliche Salz, den schwarzen Pfeffer und den Zitronensaft in einer Schüssel gut vermischen.

Ca. 8 Minuten
6

Den Teig entgasen und in 12 gleiche Stücke teilen. Jedes zu einem Kreis von 10 Zentimetern ausrollen und auf mit Backpapier ausgelegte Backbleche legen.

Ca. 12 Minuten
7

Eine dünne Schicht des Linsenbelags auf jedem Kreis bis zum Rand verteilen, leicht andrücken, damit sie am Teig haftet.

Ca. 10 Minuten
8

Bei 220°C, oder 200°C Umluft, oder Gasstufe 7, etwa 15 Minuten backen, bis der Teig golden ist und der Belag fest geworden ist.

Ca. 15 Minuten
9

Aus dem Ofen nehmen, mit Petersilie bestreuen und warm servieren.

Ca. 3 Minuten