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Veganer Flammkuchen mit Cashewcreme

Veganer Flammkuchen mit Cashewcreme

Französisch
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81 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

81 Min. · 13 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

520 kcalpro Person
Eiweiß 20g
Kohlenhydrate 58g
Fette 22g

Über dieses Gericht

Eine rohe Cashewcreme, gemixt mit Weißweinessig und Muskatnuss, ahmt die Säure und Fülle von Fromage blanc nach, während ein hauchdünner Hefeteig, der direkt auf einem vorgeheizten Pizzastein Blasen wirft, den knackigen, angekohlten Boden liefert, der einen echten elsässischen Flammkuchen ausmacht.

Allergiehinweise

Gluten, Soja, Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Frischer Zitronensaftfrisch gepresst1 EL
  • weiße Zwiebelngeschält und sehr dünn in Halbmonde geschnitten3 große
  • Frischer Schnittlauchfein gehackt1 EL

Milchprodukte & Eier

  • Ungesüßte Hafermilch60 ml

Pflanzliche Proteine

  • Geräucherter Tofutrockengetupft und in kleine Würfel geschnitten200 g

Trockenwaren

  • Rohe Cashewkerneeingeweicht150 g
  • Brotmehlplus etwas mehr zum Bestäuben200 g
  • Schnellbackhefe (Trockenhefe)7 g
  • Feiner Zucker1 TL

Gewürze & Würzmittel

  • Gemahlene Muskatnuss¼ TL
  • Feines Meersalzaufgeteilt1 TL
  • Gemahlener weißer Pfeffer½ TL

Öle & Saucen

  • Weißweinessig2 EL
  • Neutrales Öl (z. B. Sonnenblumenöl)plus etwas mehr für die Schüssel2 EL
  • Olivenöl2 EL

Sonstiges

  • Warmes Wasser (40 °C)120 ml

Küchenutensilien

  • Leistungsstarker Mixer
  • Rührschüssel
  • Breite Pfanne
  • Backstein oder schweres Backblech
  • Nudelholz

Zubereitung

1

Die eingeweichten Cashewkerne abgießen und das Einweichwasser entsorgen. Die Cashewkerne, Hafermilch, den Weißweinessig, Zitronensaft, die Muskatnuss und ½ Teelöffel Salz in einem leistungsstarken Mixer vermengen. 2 Minuten auf voller Leistung mixen, bis alles völlig glatt und glänzend ist. In eine Schüssel geben und kühlen.

Ca. 6 Minuten
2

In einer separaten großen Schüssel das Brotmehl, die Hefe, den Zucker und das restliche ½ Teelöffel Salz verquirlen. Das warme Wasser und das neutrale Öl zugeben, dann zu einem groben Teig mischen und 8 Minuten auf einer leicht bemehlten Fläche kneten, bis er glatt und elastisch ist. Zu einer Kugel formen, in eine leicht geölte Schüssel geben und abdecken.

Ca. 12 Minuten
3

1 Stunde bei Raumtemperatur gehen lassen, bis sich der Teig verdoppelt hat.

Ca. 2 Minuten
4

Einen Pizzastein oder ein schweres Backblech auf die oberste Ofenschiene legen und mindestens 45 Minuten vor dem Backen auf die Höchsttemperatur (mindestens 250 °C) vorheizen.

Ca. 3 Minuten
5

Das Olivenöl in einer breiten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die geschnittenen Zwiebeln zugeben und gelegentlich umrührend 12–14 Minuten kochen, bis sie weich sind und an den Rändern golden werden.

Ca. 13 Minuten
6

Die Räuchertofuwürfel zu den Zwiebeln geben und weitere 4–5 Minuten kochen, bis der Tofu leicht gebräunt und etwas knusprig ist. Mit weißem Pfeffer würzen und vom Herd nehmen.

Ca. 5 Minuten
7

Den gegangenen Teig in 2 gleiche Portionen teilen. Auf einer leicht bemehlten Fläche jede Portion so dünn wie möglich zu einem groben Oval oder Rechteck von etwa 30×20 cm ausrollen — der Teig sollte fast durchsichtig sein.

Ca. 8 Minuten
8

Den ersten ausgerollten Teig auf ein Blatt Backpapier legen. Die Hälfte der Cashewcreme gleichmäßig auf dem Boden verstreichen, dabei einen 1 cm breiten Rand freilassen. Die Hälfte der Zwiebel-Tofu-Mischung über die Creme streuen.

Ca. 5 Minuten
9

Die Tarte auf ihrem Papier direkt auf den vorgeheizten Stein schieben und 8–10 Minuten backen, bis die Ränder stark blasig und stellenweise angekohlt sind und der Boden knusprig und trocken ist.

Ca. 9 Minuten
10

Aus dem Ofen nehmen, mit der Hälfte des frischen Schnittlauchs bestreuen und sofort in Scheiben schneiden.

Ca. 2 Minuten
11

Das Belegen mit dem zweiten ausgerollten Teig, der restlichen Cashewcreme und der restlichen Zwiebel-Tofu-Mischung wiederholen.

Ca. 5 Minuten
12

Die zweite Tarte auf die gleiche Weise 8–10 Minuten backen, bis sie stark blasig, stellenweise angekohlt und am Boden knusprig ist.

Ca. 9 Minuten
13

Aus dem Ofen nehmen, mit dem restlichen Schnittlauch bestreuen, in Scheiben schneiden und sofort servieren.

Ca. 2 Minuten