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Vegetarischer Flammkuchen mit Zwiebeln und Fromage Blanc

Vegetarischer Flammkuchen mit Zwiebeln und Fromage Blanc

Französisch
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75 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

75 Min. · 13 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

520 kcalpro Person
Eiweiß 18g
Kohlenhydrate 62g
Fette 22g

Über dieses Gericht

Das Geheimnis einer authentischen Flammekueche liegt in einem hauchdünnen, knusprigen Boden, der bei maximaler Ofenhitze gebacken wird, belegt mit einer würzigen Fromage-blanc-Crème-fraîche-Mischung, die seidig statt wässrig bleibt — erreicht durch das Abtropfenlassen des Fromage blanc und das sanfte Weichkochen der Zwiebeln, bevor sie aufgelegt werden, sodass alles zusammen in der starken Ofenhitze fertig gart.

Allergiehinweise

Milchprodukte, Gluten

Ernährungsinfos

Vegetarisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • weiße Zwiebelngeschält und sehr dünn in Halbmonde geschnitten3 große
  • Frischer Schnittlauchfein geschnitten2 EL

Milchprodukte & Eier

  • Fromage blanc (oder Quark)vollfett250 g
  • Vollfette Crème fraîche100 g
  • Ungesalzene Butter1 EL

Trockenwaren

  • Starkes weißes Brotmehlplus etwas mehr zum Bestäuben250 g
  • warmes Wasser130 ml
  • Feiner Zucker1 TL

Gewürze & Würzmittel

  • Feines Meersalz1 TL
  • Feines Meersalzaufgeteilt1 TL
  • Frisch geriebene Muskatnuss½ TL
  • Weißer Pfeffer¼ TL
  • Flockiges Meersalzzum Fertigstellen1 Prise

Öle & Saucen

  • Neutrales Öl (z. B. Sonnenblumenöl)plus etwas mehr für die Schüssel2 EL
  • Neutrales Öl1 EL

Küchenutensilien

  • Backstein oder schweres Backblech
  • Rührschüssel
  • Sieb
  • Breite Pfanne
  • Nudelholz

Zubereitung

1

Mehl und feines Salz in einer großen Schüssel vermischen. Öl und warmes Wasser zugeben, dann mischen, bis ein grober Teig entsteht. Auf eine leicht bemehlte Fläche geben und 5 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. In eine leicht geölte Schüssel geben und mit einem feuchten Tuch abdecken.

Ca. 10 Minuten
2

Den Teig 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Ca. 2 Minuten
3

In der Zwischenzeit ein Sieb mit einem sauberen Tuch oder Musselin auslegen, den Fromage blanc hineingeben und 20 Minuten abtropfen lassen. Nach dem Abtropfen den Fromage blanc mit der Crème fraîche, ½ Teelöffel feinem Salz, der Muskatnuss und dem weißen Pfeffer glatt verquirlen. Bis zur Verwendung kühlen.

Ca. 6 Minuten
4

Die Butter und das Öl in einer breiten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die geschnittenen Zwiebeln, das restliche ½ Teelöffel feines Salz und den feinen Zucker zugeben. Gelegentlich umrührend 10–12 Minuten kochen, bis die Zwiebeln weich und glasig, aber nicht gefärbt sind.

Ca. 11 Minuten
5

Die Zwiebeln auf einen Teller verteilen und vollständig abkühlen lassen.

Ca. 2 Minuten
6

Einen großen Pizzastein oder ein schweres Backblech auf die oberste Ofenschiene legen und mindestens 30 Minuten auf die Höchsttemperatur (mindestens 250 °C) vorheizen.

Ca. 2 Minuten
7

Den geruhten Teig in zwei gleiche Portionen teilen. Auf einer leicht bemehlten Fläche jede Portion so dünn wie möglich ausrollen — etwa 30×20 cm und fast durchsichtig — direkt auf ein Blatt Backpapier.

Ca. 8 Minuten
8

Zügig arbeiten und die Hälfte der Fromage-blanc-Mischung auf dem ersten Boden verstreichen, dabei einen 1 cm breiten Rand freilassen. Die Hälfte der abgekühlten Zwiebeln gleichmäßig darüber verteilen.

Ca. 4 Minuten
9

Die Tarte (noch auf dem Papier) auf den glühend heißen Stein oder das Blech schieben und 10–12 Minuten backen, bis die Ränder tief golden und blasig sind, der Boden knusprig und stellenweise angekohlt ist und der Belag leicht gestockt ist und gerade anfängt, Farbe anzunehmen.

Ca. 11 Minuten
10

Aus dem Ofen nehmen, mit frisch geschnittenem Schnittlauch und einer Prise Meersalzflocken bestreuen und in unregelmäßige Stücke schneiden.

Ca. 2 Minuten
11

Das Belegen mit dem zweiten ausgerollten Boden, der restlichen Fromage-blanc-Mischung und den restlichen Zwiebeln wiederholen.

Ca. 4 Minuten
12

Die zweite Tarte auf die gleiche Weise 10–12 Minuten backen, bis sie tief golden und blasig ist, am Boden knusprig und stellenweise angekohlt, und der Belag leicht gestockt ist.

Ca. 11 Minuten
13

Aus dem Ofen nehmen, mit dem restlichen Schnittlauch und den Meersalzflocken bestreuen, in Stücke schneiden und sofort servieren.

Ca. 2 Minuten