Bacalao en Cocotte con Zanahorias y Tomillo
45 min · 9 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Gruesos filetes de bacalao se cuecen suavemente en una cocotte cerrada sobre un lecho de zanahorias dulces, vino blanco y tomillo fresco — la tapa atrapa el vapor que baña continuamente el pescado, manteniéndolo nacarado y justo cuajado en el centro en lugar de seco y desmenuzado.
Alergias
Lácteos, Sulfitos, Pescado
Dietas
Pescetariano
Ingredientes
Productos frescos
- Zanahoriaspeladas y cortadas en rodajas diagonales de 5 mm600 g
- Chaloteslaminadas finas2 medianas
- Dientes de Ajolaminados finos3 dientes
- tomillo frescohojas deshojadas de 3 ramitas, las otras 3 enteras6 ramitas
- perejil de hoja planapicado fino1 cda
- Limóncortado en cuñas para servir1 entero
Pescado y marisco
- Porciones de filete grueso de bacalaocon piel, sin espinas4 x 180g
Lácteos y huevos
- Mantequilla sin Salcortada en dados pequeños30 g
Conservas y botes
- Caldo de pescadoo caldo de pollo ligero150 ml
Productos secos
- azúcar extrafino1 cdta
Especias y condimentos
- Hojas de Laurel2 enteras
- Sal fina y pimienta blanca recién molida al gusto
Aceites y salsas
- vino blanco secocomo Muscadet o Chablis150 ml
- Aceite de Oliva2 cdas
Utensilios
- Cocotte ancha de fondo grueso
- Termómetro de cocina
Método
Seca los filetes de bacalao con papel de cocina. Sazona generosamente por ambos lados con sal fina y pimienta blanca. Reserva a temperatura ambiente mientras preparas las verduras.
Pela y corta las zanahorias, chalotas y ajo como se indica. Deshoja el tomillo de 3 ramitas y deja las otras 3 ramitas enteras.
Coloca una cocotte ancha y de fondo grueso a fuego medio y añade el aceite de oliva. Cuando el aceite brille, añade las chalotas con una pizca de sal y sofríe 4-5 minutos hasta que estén blandas y translúcidas, sin colorear.
Añade el ajo y cocina durante 1 minuto hasta que esté aromático, removiendo constantemente para que no se dore.
Añade las zanahorias, el azúcar, las ramitas de tomillo enteras y las hojas de laurel. Remueve para cubrir, luego vierte el vino blanco y deja burbujear 2 minutos para evaporar el alcohol.
Vierte el caldo, lleva a fuego lento suave, luego tapa la cocotte con su tapa y cocina 12 minutos hasta que las zanahorias estén justo tiernas pero mantengan su forma.
Destapa la olla y coloca los filetes de bacalao con la piel hacia abajo sobre el lecho de zanahorias. Esparce las hojas de tomillo deshojadas sobre el pescado y reparte los dados de mantequilla alrededor de los filetes.
Vuelve a poner la tapa y cocina a fuego bajo 8-10 minutos, o hasta que el bacalao alcance una temperatura interna de 63°C comprobada con un termómetro de cocina insertado en la parte más gruesa. La carne debe estar justo opaca y ceder a una presión suave.
Retira la cocotte del fuego y deja reposar, tapada, durante 2 minutos. Desecha las hojas de laurel y las ramitas de tomillo enteras, cubre el pescado con los jugos de cocción, esparce perejil picado y sirve directamente de la olla con cuñas de limón.