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Berenjenas Rellenas a la Provenzal

Berenjenas Rellenas a la Provenzal

Francesa
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102 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

102 min · 10 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

380 kcalpor persona
Proteínas 12g
Carbohidratos 28g
Grasas 24g

Sobre este plato

Berenjenas rellenas provenzales de sabor profundo, construidas sobre un sofrito de cocción lenta de la pulpa extraída con tomate, ajo, aceitunas y hierbas frescas — el paso esencial que concentra la humedad y evita un relleno aguado e insípido.

Alergias

Lácteos, Gluten

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • berenjenascortadas por la mitad a lo largo4 medianas
  • Cebollafinamente picada en cubos1 grande
  • Dientes de Ajopicados finamente6 dientes
  • perejil de hoja planahojas finamente picadas1 manojo pequeño
  • hojas de albahaca frescadesgarradas10 hojas
  • Hojas de tomillo fresco1 cda

Lácteos y huevos

  • Parmesano o Pecorino Romanofinamente rallado60 g

Conservas y botes

  • Tomates Pera Enteros en Latatrituradas a mano400 g
  • Aceitunas Negras de Nizadeshuesadas y picadas en trozos grandes60 g
  • Alcaparrasenjuagadas y picadas en trozos grandes2 cda

Productos secos

  • Pan Rallado Gruesode pan de masa madre o pan rústico del día anterior40 g

Especias y condimentos

  • Hierbas de Provenza Secas1 cdta
  • sal fina de mardividida, más al gusto1 cdta
  • Pimienta negra recién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de Olivadividido5 cda

Utensilios

  • Bandeja de Horno
  • Papel de Horno
  • Cuchillo de Chef
  • Cuchara Grande
  • Sartén Ancha y Pesada
  • Bol Pequeño

Método

1

Precalienta el horno a 200°C (180°C con ventilador o 400°F). Marca la cara cortada de cada mitad de berenjena con un patrón de rejilla profundo, cortando hasta 1 cm de la piel. Frota las superficies cortadas con 2 cucharadas del aceite de oliva y sazona con ½ cucharadita de la sal.

Aprox. 5 minutos
2

Coloca las berenjenas con el lado cortado hacia abajo en una bandeja de horno forrada con papel de horno. Asa hasta que la pulpa esté completamente tierna y la piel comience a colapsar, unos 35 minutos. Retira del horno y deja reposar hasta que estén lo suficientemente frías para manipularlas.

Aprox. 35 minutos
3

Extrae la pulpa de cada mitad de berenjena con una cuchara grande, dejando una cáscara intacta de 5 mm. Pica en trozos grandes la pulpa extraída y reserva. Vuelve a colocar las cáscaras vacías en la bandeja forrada.

Aprox. 5 minutos
4

Calienta 2 cdas de aceite de oliva en una sartén ancha y pesada a fuego medio. Añade la cebolla y cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que esté blanda y translúcida con bordes dorados, unos 10 minutos.

Aprox. 10 minutos
5

Añade el ajo y cocina, removiendo constantemente, hasta que esté fragante y empiece a dorarse, unos 2 minutos.

Aprox. 2 minutos
6

Añade la pulpa de berenjena picada y cocina, removiendo con frecuencia, hasta que toda la humedad liberada se haya evaporado por completo y la mezcla empiece a pegarse ligeramente a la sartén, unos 8 minutos.

Aprox. 8 minutos
7

Añade los tomates triturados, las hierbas de Provenza, la ½ cdta de sal restante y la pimienta negra. Cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa haya espesado y ya no esté aguada, unos 10 minutos.

Aprox. 10 minutos
8

Retira la sartén del fuego. Incorpora las aceitunas, las alcaparras, el perejil, la albahaca y la mitad del queso rallado. Prueba y ajusta la sazón.

Aprox. 2 minutos
9

Con una cuchara, rellena generosamente las cáscaras de berenjena, formando un pequeño montículo por encima del borde. Combina el pan rallado, el queso restante, las hojas de tomillo y la cda de aceite de oliva restante en un bol pequeño, luego espolvorea uniformemente sobre cada mitad rellena.

Aprox. 5 minutos
10

Vuelve a poner la bandeja en el horno a 200°C y hornea hasta que la cobertura esté bien dorada y crujiente y las cáscaras estén bien calientes por dentro, unos 20 minutos. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

Aprox. 20 minutos