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Navarin de Verduras de Primavera

Navarin de Verduras de Primavera

Francesa
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69 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

69 min · 11 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

285 kcalpor persona
Proteínas 7g
Carbohidratos 38g
Grasas 10g

Sobre este plato

Un navarin totalmente vegetal construido sobre un auténtico sofrito y una cucharada de concentrado de tomate cocinado hasta quedar rojo ladrillo, dando al caldo perfumado con hierbas la misma densidad que la versión clásica de cordero, sin ni un gramo de carne.

Alergias

Lácteos, Gluten, Sulfitos, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Patatas nuevas pequeñascepilladas y cortadas por la mitad250 g
  • Nabos babypelados y cortados en cuartos200 g
  • zanahorias babypeladas, enteras si son pequeñas, partidas por la mitad si son grandes200 g
  • Guisantes frescos o congelados150 g
  • Judías verdes finasdespuntadas y cortadas en trozos de 4 cm150 g
  • Rabanitosrecortados y cortados por la mitad8 pequeños
  • Chalotescortadas en dados finos2 medianas
  • Dientes de Ajolaminados finamente3 dientes
  • perejil de hoja planahojas picadas finas, para terminar manojo pequeño

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin Sal2 cdas

Conservas y botes

  • Concentrado de tomate2 cdas
  • Caldo de Verduras700 ml

Productos secos

  • azúcar extrafino1 cdta
  • Harina común1 cda

Especias y condimentos

  • Bouquet Garni2 hojas de laurel, 4 ramitas de tomillo, un manojo pequeño de tallos de perejil, atados1 manojo
  • sal marina y pimienta negra recién molida al gusto

Aceites y salsas

  • Aceite de Oliva1 cda
  • vino blanco seco200 ml
  • Mostaza de Dijon1 cdta

Utensilios

  • Cocotte grande
  • Cuchara de madera
  • Cuchillo de chef
  • Tabla de cortar

Método

1

Corta por la mitad las patatas pequeñas, corta los nabos en cuartos, prepara las zanahorias, despunta las judías, corta los rábanos por la mitad, corta finamente las chalotas en dados y lamina el ajo. Mide todos los ingredientes restantes antes de empezar a cocinar.

Aprox. 15 minutos
2

Coloca una cocotte grande de fondo grueso a fuego medio. Añade la mantequilla y el aceite de oliva. Cuando la mantequilla haga espuma, añade las chalotas y una pizca de sal y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que estén completamente blandas y translúcidas, unos 6-8 minutos.

Aprox. 7 minutos
3

Añade el ajo y cocina, removiendo, hasta que esté aromático pero sin dorarse, alrededor de 1 minuto.

Aprox. 1 minuto
4

Añade el concentrado de tomate y cocina, removiendo constantemente y presionándolo contra el fondo de la sartén, hasta que oscurezca a un rojo ladrillo intenso, unos 3 minutos.

Aprox. 3 minutos
5

Espolvorea la harina y remueve vigorosamente para cubrirlo todo de manera uniforme, cocinando durante 1 minuto para eliminar el sabor a harina cruda.

Aprox. 1 minuto
6

Vierte el vino blanco y remueve, raspando los jugos del fondo de la sartén. Deja que hierva y reduzca a la mitad, unos 3 minutos.

Aprox. 3 minutos
7

Añade el caldo de verduras, el bouquet garni, el azúcar, los nabos baby y las zanahorias baby. Sazona generosamente con sal y pimienta, lleva a fuego lento constante y cocina destapado hasta que las zanahorias y los nabos empiecen a ceder al cuchillo, unos 15 minutos.

Aprox. 15 minutos
8

Añade las patatas nuevas pequeñas y continúa cociendo a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas por completo y el caldo se haya reducido a una salsa ligera y brillante, unos 15 minutos.

Aprox. 15 minutos
9

Incorpora la mostaza de Dijon, luego añade las judías verdes y los rábanos y cocina hasta que las judías estén tiernas pero aún de un verde brillante, unos 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
10

Añade los guisantes y cocina hasta que estén bien calientes y vibrantes, unos 2 minutos.

Aprox. 2 minutos
11

Retira y desecha el bouquet garni. Prueba y ajusta la sazón. Sirve en cuencos hondos calientes, espolvoreados generosamente con perejil de hoja plana picado.

Aprox. 3 minutos