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Coliflor Asada con Alubias Flageolet

Coliflor Asada con Alubias Flageolet

Francesa
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153 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

153 min · 13 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 22g
Carbohidratos 48g
Grasas 24g

Sobre este plato

Una coliflor entera asada a alta temperatura hasta quedar profundamente bronceada, bañada con una mantequilla de estragón y mostaza que laca la corteza hasta un acabado caoba, colocada sobre alubias flageolet cocidas a fuego lento con chalotas, vino blanco y crème fraîche en una base cremosa y herbácea — elevando esto mucho más allá de un simple asado de verduras.

Alergias

Lácteos, Sulfitos, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Coliflorgrande, entera, hojas exteriores recortadas, tallo cortado plano1.2 kg
  • Estragón frescohojas deshojadas y finamente picadas3 ramita
  • Chalotafinamente laminadas4 unidad
  • Dientes de ajo2 picados, 2 enteros4 diente
  • tomillo fresco3 ramita
  • Perejil de hoja planaun manojo pequeño, hojas picadas gruesas1 unidad
  • Limónrallado y cortado en gajos para servir1 unidad

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin salablandada60 g
  • Nata agria150 ml

Conservas y botes

  • Alubias Flageoletsecas, remojadas toda la noche (o 2 latas de 400 g, escurridas y enjuagadas)400 g

Especias y condimentos

  • Hoja de laurel1 unidad
  • Sal finamás al gusto1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida½ cdta

Aceites y salsas

  • Mostaza de Dijon2 cda
  • Mostaza en grano1 cda
  • aceite de oliva2 cda
  • Vino blanco seco200 ml
  • Caldo de verdurasde buena calidad400 ml

Utensilios

  • Sartén Apta para Horno
  • Brocha de Cocina

Método

1

Si se usan alubias flageolet secas, escurrir las alubias remojadas y cubrir con agua fría fresca en un cazo grande hasta 5 cm por encima. Llevar a ebullición, espumar, luego bajar a fuego lento constante.

Aprox. 5 minutos
2

Cocinar a fuego lento las alubias secas 45–60 minutos hasta que estén apenas tiernas pero mantengan su forma, luego escurrir y reservar. (Omitir este paso si se usan alubias en lata.)

Aprox. 52 minutos
3

Combinar la mantequilla ablandada, la mostaza de Dijon, la mostaza de grano entero, el estragón picado, la ralladura de limón, ½ cdta de sal y la pimienta negra en un bol pequeño y mezclar hasta obtener una pasta lisa.

Aprox. 4 minutos
4

Precalentar el horno a 220°C (200°C con ventilador). Secar la coliflor y frotarla por todas partes con 1 cda de aceite de oliva y una pizca de sal. Colocarla con el tallo hacia abajo en una sartén o fuente apta para horno ajustada a su tamaño.

Aprox. 5 minutos
5

Asar la coliflor 25 minutos hasta que el exterior empiece a colorearse y ampollarse.

Aprox. 25 minutos
6

Sacar la coliflor del horno y cubrirla generosamente por todas partes con la mitad de la mantequilla de estragón y mostaza usando una brocha o cuchara.

Aprox. 3 minutos
7

Devolver la coliflor al horno y asar 20–25 minutos más hasta que el recubrimiento esté bien caramelizado y de color caoba y el tallo ceda fácilmente al pincharlo con una brocheta.

Aprox. 22 minutos
8

Mientras la coliflor termina de asarse, calentar la cucharada de aceite de oliva restante en una sartén ancha a fuego medio. Añadir las chalotas y cocinar 8–10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén blandas y apenas doradas en los bordes.

Aprox. 9 minutos
9

Añadir el ajo picado, los dientes de ajo enteros, la hoja de laurel y las ramitas de tomillo a las chalotas y cocinar 2 minutos hasta que esté aromático.

Aprox. 2 minutos
10

Añadir el vino blanco y dejar burbujear 3–4 minutos hasta reducir a la mitad, raspando los restos pegajosos del fondo de la sartén.

Aprox. 3 minutos
11

Añadir las alubias flageolet escurridas y el caldo de verduras, remover para combinar, y cocinar a fuego medio-bajo 15 minutos hasta que el caldo se haya reducido y las alubias estén completamente tiernas y sabrosas.

Aprox. 15 minutos
12

Retirar la hoja de laurel, las ramitas de tomillo y los dientes de ajo enteros. Incorporar la crème fraîche y la mantequilla de estragón y mostaza restante fuera del fuego, luego incorporar el perejil picado. Rectificar la sazón con sal y pimienta.

Aprox. 4 minutos
13

Repartir la mezcla de flageolet en una fuente de servir caliente o directamente en los platos. Sacar la coliflor del horno, dejar reposar 5 minutos, luego colocarla sobre las alubias y llevarla entera a la mesa para trincharla. Servir con gajos de limón.

Aprox. 4 minutos